当前位置： 首页 >> 人群养生 拍打此处，功效顶20个穴位，越拍，身体越好~ 2024-01-15 来源： 人气：11 次 点上面“脉脉养生”关注养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐世人多知道揉腹养生特别好，能够强壮脏腑及长寿，却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，比揉腹更胜一筹。它就是：拍胸。为什么养护胸口比揉腹更胜一筹呢?因为：一：拍此一处，顶好多个穴位了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。二、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。1、胸腺的功能胸腺位于胸骨偏右侧心脏前方，在免疫系统的建立过程中具有决定性作用。免疫细胞在骨髓中形成，在胸腺中发育成熟，这种成熟的细胞会为人体提供各种免疫功能，能够在细菌、病毒入侵人体，引发各种病症时发挥自我修复的功能。2、胸腺退化胸腺会随着年龄的增长而退化，并逐渐被脂肪组织所取代;因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。精神紧张，心理障碍，营养不良，环境污染，药物伤害，酒精及尼古丁都会加速免疫功能衰退。后果是导致感染性疾病、过敏性疾病、代谢性疾病(如糖尿病等)，免疫缺陷(如类风湿症等)的发生，导致各种恶性肿瘤对身体造成危害。三：养肺就是养心胸离我们的心脏近，心肺同属一起，拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。四：最热的时候也要捂好这里《老老恒言》里有一句话，“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。”对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。不论男女老少、体质强弱只要联系，都可以受益，主要是：1、胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称，古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。现代医学研究表明，如经常按摩或拍打胸部，能提高机体抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能治疗胸闷、心慌、气急、肋痛等症。2、是一种老慢支、肺气肿的辅助康复方法成都中医药大学副研究员蒲昭和老师说，慢支炎、肺气肿均为老年人常见疾病，其临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。采用拍击胸背部法，结合腹式呼吸法，对慢支炎等呼吸系统疾病，有较好的辅助治疗作用。拍打胸背，能对肺泡产生轻度的冲击波，患者会立即感到呼吸舒畅、胸部压迫感减轻;腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和残气渐渐地向上流动，由此使症状获得改善。刚开始锻炼，用力不宜太重，以自己能够忍受、感觉有震动为度。以后则慢慢递增。随着时间的推移，可以加大拍打的力度。3、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。4、不论男女老少、体质强弱都可以受益不论男女老少，无论体质强弱，这种运动对每个人的健康都是有益的。有病可以促进康复，无病可以提高免疫力而不生病。民间老人虽然不知道人体胸背肩内部脏器及作用，但他们有世代流传的丰富经验，知道捶拍胸背肩部有良好的防病治病和健身壮体作用。练习方法：每天至少抽出一个小时，最好是晚饭后40分钟开始。如果能坚持两三个月，一定可以见成效。但需注意，患有心脏病的人不宜采用这种锻炼方法。1.拍胸此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部。自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。2.摩胸取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向右下推摩，右手从右上向左下推摩，双手交叉进行，推摩30～40次。然后，两只手同时揉乳房正反方向30～40圈，再左右与上下各揉按30～40次。3.擦胸两手搓热，两手呈梳子状，分别从上而下在两侧胸部梳理，反复30～40次。拍打按摩胸部的注意事项：1.按摩时要保持心情舒畅，全身放松。2.拍打时，手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力，内部感到有震动力。3.胸上部拍打用力可稍大，向下力量可减小，不可用蛮力，以免损伤。4.老年人拍胸动作宜轻巧，以免骨质疏松的人发生创伤或骨折~心脏装有起搏器的朋友还是问医生看看，最好不要让胸部有震动~郑州哪个医院看癫痫病看的好郑州专业癫痫医院有哪些治疗癫痫病郑州哪家医院好哈尔滨治疗癫痫病的医院是哪个哈尔滨癫痫病医院有几家 TAG: 相关内容 吃牛油果可以减肥吗 减肥可以吃牛油果吗 秋季腹泻的症状 秋季腹泻的表现 美白牙齿的方法 怎样美白牙齿 秋季养生粥有哪些 秋季养生的种类 芡实的禁忌 吃芡实的注意事项 如何治疗耳鸣 治疗耳鸣的方法 鳕鱼的营养价值 鳕鱼的功效与作用 花椒的作用与功效 吃花椒的好处 芡实的功效与作用 吃芡实的好处 花椒的禁忌 哪些人不适合吃花椒 为什么舌头发麻 舌头发麻的原因 吃茼蒿的好处 茄子的禁忌 吃茄子的注意事项 舌苔厚白的原因 舌苔厚白是怎么回事 茄子的功效与作用 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 一次性染发膏好用吗 一次性染发剂怎么用 怎么用卷发棒卷刘海 电夹板可以托运吗 关于旅客托运货物的规定 头发营养水怎么用 好用的头发营养水的品牌 喷了发胶的头发怎么洗 使用发胶要注意什么 头发细是不是容易掉头发 头发细掉头发怎么办 头发分叉护理小窍门 头发分叉用什么发膜好 陶瓷卷发棒伤头发吗 什么样的卷发器好用 卷发棒什么材质好 经常烫发染发的危害 短发烫发发型怎么做 层次齐肩直发发型 宝宝头发发黄怎么办 染头发染到头皮怎么洗掉 女性中长发发型 怎样瘦脸最有效 冬天御寒可以吃些什么 雾霾天气的相关饮食 白癜风的常见的病因 白果的相关介绍 疤痕疙瘩治疗为什么易复发 尿失禁的食疗偏方大全 减肥的饮食原则说明 冬虫夏草能治阳痿不 肺炎种类有哪些 儿童心肌炎的护理 男性如何保护好前列腺 心理健康的标准都是什么 10种最有效的正确减肥方法 孕妇什么时候吃dha最划算 食醋减肥要注意四个事项 小学生预防感冒小常识 怀孕中期制定营养计划 毛细支气管肺炎的诊断方法 恶性葡萄胎的护理 口腔念珠菌病的食疗方法 女性什么时候最需要避孕 风水鱼有哪些 宝宝发烧的外在具体症状 橄榄油4个美容护肤功效 怎么判断奶量够不够 软骨肉瘤的发病原因是什么 5款食疗偏方帮你治愈脱发 为什么眼角有细纹 轻松脱唇毛的小偏方
点上面“脉脉养生”关注养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐世人多知道揉腹养生特别好，能够强壮脏腑及长寿，却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，比揉腹更胜一筹。它就是：拍胸。为什么养护胸口比揉腹更胜一筹呢?因为：一：拍此一处，顶好多个穴位了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。二、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。1、胸腺的功能胸腺位于胸骨偏右侧心脏前方，在免疫系统的建立过程中具有决定性作用。免疫细胞在骨髓中形成，在胸腺中发育成熟，这种成熟的细胞会为人体提供各种免疫功能，能够在细菌、病毒入侵人体，引发各种病症时发挥自我修复的功能。2、胸腺退化胸腺会随着年龄的增长而退化，并逐渐被脂肪组织所取代;因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。精神紧张，心理障碍，营养不良，环境污染，药物伤害，酒精及尼古丁都会加速免疫功能衰退。后果是导致感染性疾病、过敏性疾病、代谢性疾病(如糖尿病等)，免疫缺陷(如类风湿症等)的发生，导致各种恶性肿瘤对身体造成危害。三：养肺就是养心胸离我们的心脏近，心肺同属一起，拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。四：最热的时候也要捂好这里《老老恒言》里有一句话，“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。”对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。不论男女老少、体质强弱只要联系，都可以受益，主要是：1、胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称，古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。现代医学研究表明，如经常按摩或拍打胸部，能提高机体抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能治疗胸闷、心慌、气急、肋痛等症。2、是一种老慢支、肺气肿的辅助康复方法成都中医药大学副研究员蒲昭和老师说，慢支炎、肺气肿均为老年人常见疾病，其临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。采用拍击胸背部法，结合腹式呼吸法，对慢支炎等呼吸系统疾病，有较好的辅助治疗作用。拍打胸背，能对肺泡产生轻度的冲击波，患者会立即感到呼吸舒畅、胸部压迫感减轻;腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和残气渐渐地向上流动，由此使症状获得改善。刚开始锻炼，用力不宜太重，以自己能够忍受、感觉有震动为度。以后则慢慢递增。随着时间的推移，可以加大拍打的力度。3、提高免疫能力，促进分泌免疫腺体捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。4、不论男女老少、体质强弱都可以受益不论男女老少，无论体质强弱，这种运动对每个人的健康都是有益的。有病可以促进康复，无病可以提高免疫力而不生病。民间老人虽然不知道人体胸背肩内部脏器及作用，但他们有世代流传的丰富经验，知道捶拍胸背肩部有良好的防病治病和健身壮体作用。练习方法：每天至少抽出一个小时，最好是晚饭后40分钟开始。如果能坚持两三个月，一定可以见成效。但需注意，患有心脏病的人不宜采用这种锻炼方法。1.拍胸此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部。自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。2.摩胸取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向右下推摩，右手从右上向左下推摩，双手交叉进行，推摩30～40次。然后，两只手同时揉乳房正反方向30～40圈，再左右与上下各揉按30～40次。3.擦胸两手搓热，两手呈梳子状，分别从上而下在两侧胸部梳理，反复30～40次。拍打按摩胸部的注意事项：1.按摩时要保持心情舒畅，全身放松。2.拍打时，手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力，内部感到有震动力。3.胸上部拍打用力可稍大，向下力量可减小，不可用蛮力，以免损伤。4.老年人拍胸动作宜轻巧，以免骨质疏松的人发生创伤或骨折~心脏装有起搏器的朋友还是问医生看看，最好不要让胸部有震动~郑州哪个医院看癫痫病看的好郑州专业癫痫医院有哪些治疗癫痫病郑州哪家医院好哈尔滨治疗癫痫病的医院是哪个哈尔滨癫痫病医院有几家