在现如今社会发展，因为我们的饮食结构，作息时间表，和缺乏身体锻炼等要素，各式各样的病症持续出現，而便秘便是一种在我们日常生活十分常见的疾病，这类病症多发性于老年人盆友，当病发的情况下，是一种十分痛楚的摧残，针对这类病症，如何通便是众多病人盆友的关心网络热点，我们有着许多的润肠方式，下边让我们一起来看一下。

针对便秘，坚信许多到医院门诊诊断的病人盆友应当都是挑选服食药品润肠或者使用外敷器皿润肠等方式，但这种方式通常不是很吉祥如意，实际上，我们能够 根据食治疗法来治疗便秘以做到润肠的目地。

(1)纯蜂蜜饮取纯蜂蜜适当，用开水冲服，能常期食用。

(2)米饮蜜鸡蛋汤取热小米汤1碗，纯蜂蜜20ml，生鸡蛋1个，先将生鸡蛋摆脱倒进碗中，添加纯蜂蜜后将生鸡蛋搅拌成蛋浆，冲进热小米汤，再用碗盖巧分鐘后既成。逐日早上服用一次。

(3)白芝麻粥取黑芝麻粉仁10克，梗米250克，纯蜂蜜适当。将梗米煮开至八成熟时，放进炒过的黑芝麻粉仁、纯蜂蜜，翻拌后，煮至米烂粥成。逐日2次，早晚饭服用。

(4)小米南瓜粥取地瓜巧0克，高梁米适当。将地瓜清洗削皮，切割成小小块后，与高梁米放水相互熬成粥。逐日2次，早晚饭服用。

(5)核桃仁粥适宜阳虚便秘者使用。核桃肉30克，碾成泥状，引入50ml开水翻拌滤汁;釉米50克熬粥，米软烂后将核桃汁添加再煮，待无核桃仁生燃气后就可以，软食。

(6)百合粥取百合花250克，纯蜂蜜适当。将百合花加适当净化水炖烂成粘稠，添加纯蜂蜜翻拌后服用，逐日1次。

(7)小米南瓜粥土豆适宜习惯性便秘的人服用。将土豆清洗再切为片状，放进搅拌器内搅拌成粘稠，用消毒杀菌沙布绞汁，每早空肚及中饭前各服半玻璃茶杯。

(8)纯蜂蜜动物油动物油100克，纯蜂蜜100克。动物油放进搪瓷杯内，加纯蜂蜜，用慢火烧滚后，停战放凉。内服，每一次1汤勺，逐日2次。治肠燥便秘。

(9)核桃仁核桃仁适宜排便燥结的人服用。用核桃肉、黑芝麻粉各500克，炒后共捣碎捣碎，早、晚空肚用少量纯蜂蜜调服，既可滋补人体，又治习惯性便秘。也可单单使用新鲜的核桃30一50克，同梗米熬粥，早、晚服用。

(10)香蕉香蕉能清热解毒、润肠通便、祛毒，适宜性热便秘和下意识肠燥便秘的人服用。以香蕉苹果生吃，逐日2一3次，每一次2支

对比于服食药品润肠和使用外物润肠而言，食治疗法不但无副作用，还简易便捷，是我们众多病人盆友润肠的首先选择，另外，诸位病人盆友在应用食治疗法的情况下，也应提升本身的身体锻炼，一个好的身体，能更强迅速的医治好我们的病症