经期喝茶叶水好吗 女性来月经不可碰绿茶
2024-02-02
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喝茶是很多人的喜好，其中有不少女性对于喝茶也是非常热衷的，不过女性因为身体的原因，每个月会有那么几天，也就是经期。经期喝茶叶水好吗?在这个特殊时期，绿茶最好是不要喝的，因为会造成铁元素的流食，容易加重贫血等。同样的在怀孕阶段，也最好是远离绿茶等带有一定刺激性的饮品。
女性在月经期间，体内的血液会大量流失，而铁也会随着流失掉一部分。这是自身的原因，而如果此时饮用绿茶的话，其中含有的比较多的鞣酸，会与食物当中的铁分子进行结合，形成沉淀物，会直接影响到肠道粘膜对贴分析的吸收。绿茶的浓度如果越浓的话，那么女性铁的吸收就会越受到影响，所以平时喜欢喝茶的女性，在这几天的时候，还最好是克制一下，不要饮用，特别是浓茶。
经期女性运动少，再加上一些其他的原因，可能会出现大便比较干的情况，这是黄体激素分泌造成的。如此如果再饮用绿茶的话，那么鞣酸也容易加重便秘情况，这是因为鞣酸有收敛功效，会让胃肠道蠕动慢一点，这样大便更容易滞留在肠道当中了，从预防便秘这个角度来看，经期也不适合饮用绿茶。
月经期间，女性神经内分泌调节会发生变化，不少人会有经前期综合征，比如紧张、头痛、小肚子疼，乳房胀痛等情况，饮食上适合清淡的，而如果饮用茶叶容易让情绪变得更为激动，过于亢奋了，会加重这些不良的状况。
经期喝茶叶水好吗?通过上面的介绍，可以发现其实经期喝茶并不好，尤其是绿茶，对于女性的影响还是蛮大的，所以女性尽量不要喝绿茶。如果实在感觉难以忍受，可适当用茶水簌簌口，或是在水里放上一片茶叶，稍微有点味就可以了。浓茶是绝对要禁止饮用的。
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