冬季泡脚的最佳时间是哪个时段，你知道吗?在寒冷的冬季，不少人都将泡脚作为养生的首选。但是你知道怎么泡脚才最养生吗?什么时间段跑热水脚才能将养生功效发挥到最大码?为了在寒冬季健康的泡热水脚，下面我们还是来看养生专家是怎么解说的吧。

冬季泡脚的最佳时间?晚上9点泡脚最养肾

养生专家建议：寒冬季泡热水脚最好选择在晚上9点，在这个时刻泡脚是最能养肾的。那为什么会选在这个时间点上呢?之所以选择这个时间段泡脚补肾，这是因为晚上九点是肾经气血比较衰弱的时刻，如若在此时泡脚，随着身体热量的增加，体内的血管也会扩张，这样就有利于体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

泡脚泡多长时间最好

专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

以上就是关于泡脚的最佳时间的相关知识，脚是我们身体重要的部分，穴位也是最多的，我们一年四季都要养成泡脚的习惯，这样我们就能远离疾病的困扰。希望大厨艺小编的分享能够帮助到大家。

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