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给失眠者的五种汤水
摘要：元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。 你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。 酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。2024-06-19
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白内障的食疗
摘要：黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。 白内障是内外因素共同作用于眼睛晶状体使之代谢功能发2024-06-19
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慢性胃炎患者的三道食疗方
摘要：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用水泡胀，文火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，武火10分钟后倒入莲子及汤，加糖，改用文火炖半小时即可。作为早餐食用。适用于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。 慢性胃炎患者可以2024-06-19
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老人饮食讲求十个“要”
摘要：莱肴要淡有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。 因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的2024-06-19
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白领丽人最需要的8种营养
摘要：叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最早从叶子中提取而得，故名“叶酸”。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就2024-06-19
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1岁儿童要吃15种食物
摘要：“有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”，陈院长介绍说，初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心，尝试新的食物要坚持10～15次;愉快的用餐气氛能增进宝宝的食欲，要选择宝宝心情舒畅时喂食，同时翻新的菜式、2024-06-19
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看看女人最缺的营养是什么？
现代女性由于生活压力，工作压力等等，身体上所承受病痛越来越多。青春期的女性很好办，反正就是有专属于青春期的营养，更年期也有更年期专属的营养。但是，20——35岁的女性却真的处在一个尴尬的营养期，她们已经脱离了青春期，她们离更年期还有2024-06-19
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中老年人 要控制饮食中胆固醇摄入
摘要：但中老年人由于内分泌和血脂代谢能力降低，容易导致自身调节机能发生紊乱。另外，长期神经过度紧张、高血压、肥胖、遗传、活动量少等，也会使这种自身调节机能失调，这时，如果摄入食物中胆固醇多，就会使血脂中胆固醇增加，逐步形成动脉粥2024-06-19
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准妈抗疲劳之蔬果饮料
摘要：除了一般的果蔬汁以外，喜欢口感丰富的食客还可以将蔬果制作成黏稠浓香的饮品。喜欢制作这类饮品的佛山市民吴金伙告诉记者，饮品的创新容易被食客忽视，常见的果汁饮品在餐桌上显得有些单调，是否能够把蔬菜也做成饮品?有了这个想法之后，2024-06-19
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枇杷和酸奶能一起吃吗?枇杷和酸奶一起吃会怎么样
酸奶有助于肠胃吸收，枇杷又含有大量维生素，那么枇杷和酸奶能否一起喝呢？两者一起吃的话会怎么样呢？下面来为大家详细介绍下！枇杷和酸奶能一起吃吗?吃完枇杷是可以喝酸奶的，枇杷和酸奶还可以做枇杷酸奶羹。具体做法如下。主料：枇杷20个，酸奶2023-11-29
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