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给失眠者的五种汤水

2024-06-19

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摘要：元枣葱白汤用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。　　你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。　　酸枣仁子粥将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。　　黄花瘦肉汤用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。　　莲子粉煮粥取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。　　元枣葱白汤用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。　　牛奶煮蛋黄用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道 ]] 　　[[编辑推荐：促进消化的七种上佳食物太油腻可吃些核桃]] 　　[[编辑推荐：每天1个橘子2杯绿茶有效阻击电脑辐射]] 　　[[编辑推荐：8个饮食好习惯排毒美颜皆有效]]

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