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减肥一天喝多少水最好减肥一天要喝多少水最好

2024-08-07

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一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需通过喝水获取。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,喝水有关，关于“减肥一天喝多少水最好”相关内容，希望能够帮助到您！

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