固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。来源于水经注：岁尝煮胶，以贡天府。也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。

秋冬季节是补膏方的好时机，许多注意养身保健的人都开始寻找适合自己的进补膏方。关于进补膏方的好处，人们已经了解不少。但很多人也陷入了一些误区，比如照搬畅销书上的方子、盲目进补等。中医提醒大家，什么人能用膏方进补、怎么吃效果更好，都是有讲究的。那么老人吃固元膏好吗？

老人吃固元膏好吗？

固元膏并不是每个人都能吃。中医讲究辨证看待，因人而异，每个人的体质不同，进补的方子也有区别，“千人一方”是不可取的，一定要慎重。固元膏中的阿胶、红枣、冰糖主要功效是补血，其中阿胶是补血良品，但比较难以消化，如果自身肠胃、消化功能不好的话，不可多用。老年人消化能力下降，多吃易造成日常饮食消化不良。

冬季是进补的大好时节，不过调补不当，不但达不到强身健体治疗疾病的效果，反而对身体有害无益。冬令进补要在中医师的指导下进行，应根据患者的体质、病症而辨证进补，量体裁衣，因人而异。如果补得不对症，阴虚者补阳，就相当于火上浇油，使热者更热；阳虚者补阴，好比雪上加霜，使寒者更寒。

因此，老年人在服用固元膏之前最好先咨询医生的意见，找到适合自己的膏方，避免出现膏方不适合自己，进补不成反成病的情况。

不仅食用固元膏要谨慎，其他膏方、进补的中药或中成药也需要根据自己的体质来选择。现在有很多保健品都打着滋补中药的标签，其实两者是有区别的，而且保健品市场比较混乱，不建议市民随便进补。大部分没有病症的人是不需要过多进补的，吃一些药食同源的食物就可以。秋冬比较干燥，煮点米粥，加些百合、山药、枸杞这些东西，我们称之为杂粮粥，这就很好，不用专门买进补的中药来吃。