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减肥跑步好还是快走好跑步好还是快走好减肥哪个最好

2024-08-07

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慢跑和快走都有减肥的作用，但是慢跑的减肥效果更好。单纯从减脂效果看，慢跑效果会更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,跑步有关，关于“减肥跑步好还是快走好”相关内容，希望能够帮助到您！

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