当代人全是温室大棚里的花瓣，尤其是年轻人，一般也没有吃过哪些苦，也没干过粗活，全是娇惯的，并且生活压力持续扩大，各个领域市场竞争工作压力也持续扩大，因而非常容易出現腰酸背痛脚抽筋的问题，生活起居中应当培养健身运动的生活方式，防止自身人体身体素质越差，一直出現情况。

一般大家身体疲乏状况下非常容易出現腰酸背痛脚抽筋，一两天后会恢复过来，它是一切正常状况，可是假如这类情况持续好长时间，常常间歇性的造成身体不舒服，就需要引起重视了，可能是一些病症造成的，这就需要我们立即的去医院了。

按西医方面人体解剖学的基础理论，肾在腰的两边，在这里一部位出現腰酸等病症，最先便是考虑到肾虚、肾精不足。仅仅中医学的肾是一个较为大的作用人群，包含西医方面的内分泌、泌尿、泌尿系统，乃至也有一部分血管中枢神经系统作用，因而其生理学功效非常普遍，可以说牵一发而动全身。

中医学讲“肾藏精生髓，髓聚为之脑”，因此肾虚能致髓海不够，脑失所养，出現头昏、耳鸣。肾藏精，肾精化长出肾阳不足和肾气，相互依赖、互相牵制，对五脏六腑具有滋润和温煦的功效。假如这一均衡遭受毁坏或某一方衰落，便会产生变病，男士会出現男性性功能问题，如早泄、遗精等，情况严重乃至会影响生孕。因而，对男士而言，护腰便是维护男士的压根。

腰酸背疼是普遍的一种状况，而男士出現这类病症时，一般觉得是工作压力过大，或者人体着凉。实际上，详尽的调研才知，男生出現腰酸多有可能与前列腺病相关，因此，当人体出現一些不适感主要表现时，理应立即的开展查验。

生活起居中，我们要培养锻炼身体的良好的习惯，不仅增强体质，并且能提升人体抵抗能力。并且要培养优良的生活习惯，防止经常熬夜，防止长坐，并且要合理膳食。解决腰酸背痛脚抽筋的压根還是要增强体质，女人的性生活中能够做一些瑜伽健身或是民族舞蹈既锻炼又瘦下去。