)近一段时间，“轻断食”成了流行词，不仅有外明星使用，还受到很多年轻女性的热捧。这种方法号称，每周断食两天，以低能量的食物代替正常三餐，不仅能减肥，还能清肠排毒。与“轻断食”一起受关注的还有“轻断食果蔬汁”。不过，省人民医院体检中心高级营养师戴海兵表示，这种方法并不科学，在减肥期间，一旦饿过头，人体的基础代谢率会下降，减少的是肌肉而不是脂肪。只要一恢复饮食，就会马上反弹，这样的减肥方法只会越减越肥。

　　近日，微信朋友圈、微博频频被“轻断食”减肥排毒这样的信息刷屏。这种减肥排毒的方法据说在明星中非常流行。该方法称，每周断食两天，以低能量的食物代替正常三餐，促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重。目前流行的“轻断食”方法，就是一周中有两天只喝果蔬汁。

　　记者在淘宝网上输入“轻断食果蔬汁”，看到各色果蔬汁，有产自上海、广东等地区，有号称从澳洲、瑞士进口的，大部分店家都在广告中打出“瘦身”“美容”“净肠”等字眼，且标榜无添加、鲜榨冷链配送。这些果蔬汁要按“疗程”饮用，每天一般喝6瓶，不同果蔬配方安排在不同的时段饮用。不同品牌的果蔬汁配方稍有差异，每瓶果蔬汁间隔不超过两个小时。这些果蔬汁售价都还不低，3天的量一般要300元到500元，贵的高达700多元。

　　记者注意到，一家销量靠前的网店本月已卖了300多件产品。据店主介绍，他们销售的果蔬汁都是当日鲜榨的，由于物流限制，他们目前只配送同城，外省暂时不能配送。这名店主还提醒，基础排毒疗程为3天，加强版的要5天。这种减肥法不流汗、不挨饿，轻松就能瘦身。

　　“轻断食果蔬汁”的瘦身效果如何?一名网店店主告诉记者，大部分客户反馈可以瘦一两公斤左右，有人3天瘦了四五公斤，但也有人一点不瘦。因为每人体质不同，瘦身效果也不同。

　　“官方建议一个月轻断食一次，一次3天，共18瓶。如果想变女神，可以一周一次。”这名店主建议，如果觉得饿坚持不了，可以喝点水，或者少量吃点黄瓜、西红柿，或者吃点低热量、低蛋白的素食。

　　据武汉一家媒体报道，武昌有个“微胖女”看上相亲男后，决定为爱一搏，果蔬汁成了她的一日三餐。连喝6天后，她被抬进医院。医生检查后发现，她是饿过头导致的电解质紊乱。

　　记者在网站上查看部分商品评价，发现有不少买家表示，坚持服用之后体重没有下降，还有人留言称“很难喝”“果蔬汁变质”。一些买家表示，喝果蔬汁后出现便秘等症状，还有买家称果蔬汁瓶身上没有QS标志。

　　采访中，几名网店的店主告诉记者，果蔬汁是自产的。记者询问一名店主如何保证产品的卫生，店主称网页上都有介绍。

　　有业内人士指出，网上销售的一些排毒果汁并无QS(食品生产许可证)标志，好不要买。