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白领经常会患哪些电脑病?患了鼠标手该如何处理?

2024-05-29

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日常生活中,我们身边都存在着很多玩电脑的人,不管是上班族还是年轻青少年,都会经常接触电脑,长期玩电脑对大家的身体不仅有影响,尤其是电脑辐射,而且还会形成很多身体疾病,那么白领经常会患哪些电脑病?患了鼠标手该如何处理? 白领多患电脑病 1:颈椎病 致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。 缓解方法:在空调间颈椎要保暖。枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米。每天坚持2次颈椎操。 2:干眼症 致病原因:8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。 缓解方法:把屏幕亮度调整到适宜。工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要70厘米以上。另外,人工泪液主要用于治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水,因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。 3:电磁辐射危害 致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法:仔细地打扫办公环境。不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。常喝绿茶、勤洗脸。在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波。尽量使用液晶显示器。 4:皮肤过敏 致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。 缓解方法:不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风。、经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。 5:萝卜腿 致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。 缓解方法:每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。 6:鼠标手 致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。 缓解方法:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。 1、鼠标手治疗方法 1、减少握鼠标的时间 如果你喜欢长时间的玩电脑,而你握住鼠标的那只手已经有僵硬,发麻等症状。那么可以初步断定:你得了轻微的鼠标手。别急,人体的自恢复能力是很强大的,你只需要少玩几天电脑,让手部得到放松即可。 2、提高使用鼠标的舒适度 如果你是上班族,因为工作的关系不得不面对电脑。那么你要做的就是选择一款好的键鼠。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的。好的鼠标设计更加合理,对手部的负担小。 另外,好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的,建议选择一个相对好点的。 3、多按摩僵硬的手部 如果鼠标手已经比较严重了,那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系,找到手上疼痛的位置,把药敷在上面,慢慢地摩擦,挤压,直到敷药的位置发热发烫为止。 4、固定手部进行治疗 鼠标手比较严重的人,一定要注意劳逸结合。每上网一段时间后就要起来活动,如发现手部僵硬疼痛,可以把自己的手固定在木板或者别的地方,使其伸直,血液充分流动,缓解病情。 5、去医院封闭治疗 得了鼠标手怎么办?鼠标手怎么治疗?怎么缓解?如果以上方法都不能解决鼠标手,那么只有去医院看医生了。如果鼠标手很疼难以忍受,还必须要打封闭针。封闭针能够减少疼痛,但是并不治本,想要远离鼠标手还是得靠健康的生活方式。 6、警惕鼠标手,严重必须手术 鼠标手是一种病程很长的疾病。前期的鼠标手可以自愈,如果得了鼠标手却满不在乎,那么拖到后期了,就会变成一种顽症,想要彻底治愈,只能通过手术的方式了。

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