阴阳平衡是构成我们生命活动的基本因素，生命的存在是阴阳二气和谐平衡的结果，如果其种一种因素出现了异常，它就会导致我们身体的一系列病变。

阳虚体质，就是说我们身体里头的类似于自然界的太阳光、发热，发光的那种、能够促进生命活动的生长功能的力量小了。(这也就是说，阳气缺乏了)

体质，阳虚了，那些东西该吃，那些东西不能吃或少吃呢? 首先要了解这个阳虚体质的形成是咋样的?阳虚，也就是说一个人体当中的阴阳平衡不平衡了，阳气缺乏了。既然阳气缺乏了，从人形体上可以得到证实。肌肉松软不实，皮肤松弛少血色，容易掉头发;由于阳虚，就好像人处在寒冬里，更怕超冷空气的侵袭。因此怕冷，手脚冰凉是这种体质的特征;而且容易腹泻。阳虚了，脾胃寒，就容易腹泻。根据这种人的体质状况，推荐一些适合食用的食品。

1：适宜食用的食物：

狗肉、羊肉、雀肉、海马、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、肉苁蓉、冬虫草、人参、蛤蚧、獐肉、鹿肉、牛鞭、海虾、淡菜、韭菜、姜葱、丁香、豆蔻、锁阳、桂圆、黄芪、紫河车、米酒。

其实，每一个人的身体里都有各种体质的基因存在，有时候你对去体质测试的时候，觉得多种不同的体质状况都跟你有相似之处，这是正常的。所以这个身体状况真的让自己摸不透了，看看医生那是必须的事。

上述的食物，是作为你能分析得清楚自己的体质的人选用;是的，那些都是温热的食物，补阳之物。所以说，和一群朋友一起，大吃大喝，同样吃一盘菜，有些人吃了一点事都没有，而你却受不了，这就是体质不同的原因。

下面在来说说阳虚体制的人，那些东西，不能吃或少吃：

2：忌食的东西：

鸭肉、兔肉、濑肉、甜瓜(忌食或少吃的还有：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柚子、柑橘、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生莲藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、莙荙菜、罗汉果、马蹄、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。

上述的这些食物，都是滋阴的材料。明明都阳虚了，还多吃这些东西，那这个阳气就更加的虚弱。这个要注意。