当前位置： 首页 >> 养生咨询 分娩呼吸法 2024-06-07 来源： 人气：10 次 养生之道导读：什么是分娩呼吸法？可能很多孕妈都不知道分娩呼吸法是什么？又有什么作用，分娩呼吸法能够帮助产妇顺利生下宝宝，那么，接下来小编就来说一下分娩呼吸法。 一、分娩呼吸法 分娩呼吸法很多书上和孕妇课堂上都有教过，不过，在疼痛开始以后，很多人疼得什么都想不起来了，更别说有条不紊地按照呼吸法的规律呼吸了，也就更谈不上利用呼吸法来减轻产痛了。那么呼吸法到底有没有用呢？哪种呼吸方法最有用呢？ 1、腹式深呼吸 一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。 腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结 束时，对准妈妈会有帮助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。 腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。 2、拉梅兹呼吸法 通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。下面来看一下拉梅兹呼吸法5步骤。 2.1、胸部呼吸法 此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。 准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。 2.2、嘻嘻轻浅呼吸法 嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动；一面慢慢由产道下来的时候（子宫颈开7公分以前）。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。 2.3、喘息呼吸法 当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。 2.4、哈气运动 进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来，准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。 2.5、用力推 此时宫颈全开了，助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。 二、分娩呼吸法在生产时起到的作用 临产呼吸法的优点在于以下几点。 1、保证母体和胎儿健康。 2、削减药物的运用。 3、搬运疼痛的注意力。 4、将出产的疼痛下降至人体能够忍耐的程度。 5、放松肌肉，让满足的氧气输送到子宫，供胎儿运用。 6、加速产程。 准妈妈到了怀孕的第7个月，期望天然临产的，并且经医师查看能够承受这种操练的，就能够操练这种临产呼吸法。 分娩呼吸法可以帮助产妇顺利生产，为了预防临产前太过于紧张而忘了呼吸法的步骤，在临产前还是多练习几遍的好哦。能治好小儿癫痫病的医院癫痫的症状有哪些银川治疗癫痫病医院黑龙江中亚癫痫病医院咋样成都癫痫医院 TAG: 相关内容 婴儿用湿巾有必要吗 早产儿和足月儿的区别 什么是弥漫性血管炎 宝宝秋季腹泻吃什么好得快 爽身粉的作用 分娩呼吸法 尿检PH值是9正常吗 小儿便秘吃什么好 顺产跟剖腹产哪个好 分娩前需要准备什么 婴儿睡袋怎么选 导乐分娩的优缺点 支原体化验单怎么看 给宝宝换尿布的注意事项是什么 抱新生儿的好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 一次性染发膏好用吗 一次性染发剂怎么用 怎么用卷发棒卷刘海 电夹板可以托运吗 关于旅客托运货物的规定 头发营养水怎么用 好用的头发营养水的品牌 喷了发胶的头发怎么洗 使用发胶要注意什么 头发细是不是容易掉头发 头发细掉头发怎么办 头发分叉护理小窍门 头发分叉用什么发膜好 陶瓷卷发棒伤头发吗 什么样的卷发器好用 卷发棒什么材质好 经常烫发染发的危害 短发烫发发型怎么做 层次齐肩直发发型 宝宝头发发黄怎么办 染头发染到头皮怎么洗掉 女性中长发发型 怎样瘦脸最有效 冬天御寒可以吃些什么 雾霾天气的相关饮食 白癜风的常见的病因 白果的相关介绍 疤痕疙瘩治疗为什么易复发 尿失禁的食疗偏方大全 减肥的饮食原则说明 冬虫夏草能治阳痿不 肺炎种类有哪些 儿童心肌炎的护理 男性如何保护好前列腺 心理健康的标准都是什么 10种最有效的正确减肥方法 孕妇什么时候吃dha最划算 食醋减肥要注意四个事项 小学生预防感冒小常识 怀孕中期制定营养计划 毛细支气管肺炎的诊断方法 恶性葡萄胎的护理 口腔念珠菌病的食疗方法 女性什么时候最需要避孕 风水鱼有哪些 宝宝发烧的外在具体症状 橄榄油4个美容护肤功效 怎么判断奶量够不够 软骨肉瘤的发病原因是什么 5款食疗偏方帮你治愈脱发 为什么眼角有细纹 轻松脱唇毛的小偏方
养生之道导读：什么是分娩呼吸法？可能很多孕妈都不知道分娩呼吸法是什么？又有什么作用，分娩呼吸法能够帮助产妇顺利生下宝宝，那么，接下来小编就来说一下分娩呼吸法。 一、分娩呼吸法 分娩呼吸法很多书上和孕妇课堂上都有教过，不过，在疼痛开始以后，很多人疼得什么都想不起来了，更别说有条不紊地按照呼吸法的规律呼吸了，也就更谈不上利用呼吸法来减轻产痛了。那么呼吸法到底有没有用呢？哪种呼吸方法最有用呢？ 1、腹式深呼吸 一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。 腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结 束时，对准妈妈会有帮助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。 腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。 2、拉梅兹呼吸法 通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。下面来看一下拉梅兹呼吸法5步骤。 2.1、胸部呼吸法 此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。 准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。 2.2、嘻嘻轻浅呼吸法 嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动；一面慢慢由产道下来的时候（子宫颈开7公分以前）。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。 2.3、喘息呼吸法 当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。 2.4、哈气运动 进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来，准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。 2.5、用力推 此时宫颈全开了，助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。 二、分娩呼吸法在生产时起到的作用 临产呼吸法的优点在于以下几点。 1、保证母体和胎儿健康。 2、削减药物的运用。 3、搬运疼痛的注意力。 4、将出产的疼痛下降至人体能够忍耐的程度。 5、放松肌肉，让满足的氧气输送到子宫，供胎儿运用。 6、加速产程。 准妈妈到了怀孕的第7个月，期望天然临产的，并且经医师查看能够承受这种操练的，就能够操练这种临产呼吸法。 分娩呼吸法可以帮助产妇顺利生产，为了预防临产前太过于紧张而忘了呼吸法的步骤，在临产前还是多练习几遍的好哦。能治好小儿癫痫病的医院癫痫的症状有哪些银川治疗癫痫病医院黑龙江中亚癫痫病医院咋样成都癫痫医院