1、服用叶酸

怀孕及生孩子是女性最幸福的时刻，在这期间会食用各种补品，但同时也会出现妊娠反应，所以自身的饮食要格外注意。女性在怀孕期间为了增强身体免疫力，会适当吃一些叶酸，预防胎儿发生畸形。其实叶酸除了这个作用之外，还有增加女性生双胞胎的几率。

女性怀孕已经是很幸福的事情了，因为这时一家人都比较关注她，更何况是怀上人人都较为羡慕的双胞胎!据调查数据显示，服用叶酸的女性怀双胞胎的机率比没有服用的女性高出近一倍。因为叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，所以产生双胞胎。从这个结论虽能看出叶酸可增加怀上双胞胎的几率，但不能为了这样的目的而刻意服用叶酸，所以要适量。

2、多食用碱性食物

任何食物的属性不但会影响人体健康，也会影响女性生男生女，或者生双胞胎。想生男孩要多吃碱性食物，那想生双胞胎也是一样的，首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，生双胞胎的概率就会提高。

所以，多吃碱性食物，如蔬菜、牛奶、海带等，这对生什么样的宝宝也是有较大的影响。因此，想要生双胞胎的女性，可以多吃碱性食物。

3、多吃含雌激素的食物

世界上有一个部落生多个孩子的几率是全球最高，所以，有研究人员就到此调查，经研究发现，这个部落的女性会经常吃番薯，而番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于生双胞胎。所以，想要怀双胞胎的女性不妨多吃这类食物。