宫寒“女人十有九寒”， 有妇科疾病或者子宫卵巢囊 肿、痛经的女性，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。

　　腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液 速度都减慢，女人腹温低，腹 部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度变慢，毒素瘀积成为女人身体最大的伤害。

　　子宫是孕育生命地方，如果长期毒素瘀积无法代谢 出去，就会导致女性不孕，即便怀孕，孩子也容易生 病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞， 会形成顽固性便秘。

　　因此，对于女人保养课题 要“热”养腹部。

　　下面介绍几个温暖腹部的小招：

　　老姜黑糖水：每日 清晨用老姜红糖水驱寒温暖 身体，升发肾阳温暖脾胃，非 常利于小肠“化”解早餐食 物，满足身体的一天营养物 质能量供给。

　　熏蒸：姜黄、柠檬香茅等 阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温 暖了腹部的经脉，温热丹田 推动瘀滞血液，代谢毒素，同 时暖胃促进小肠吸收。

　　艾灸：在气海穴（强壮 穴）、神阙穴（寒易积聚穴 位）、关元穴（温煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分钟。宫 寒严重的，在神阙穴上隔姜 灸，可以加强效果。

　　肚兜加暖宝宝：穿上肚 兜温暖腹部，整体身体都很 温暖，很冷的时候腹部和后 腰贴个暖宝宝，就等于是随 时给腹部做个热敷。

　　99热心医生温馨提示，天气回暖时，有些女性朋友在喝饮料时，大多会选择冷饮品，这会加重原本女性的偏寒体质。

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