秀发又浓又密才漂亮，可是很多人头发稀少的可伶，并且脱发的病症越来越严重，在那麼摔下去得话有可能会出现秃顶的那一天。以便可以让自身的秀发不那麼稀少，很多人会用一些膏药这类的东西来擦抹头部，可是实际效果却不很好。要想根据饮食疗法的方式来处理，吃什么补头发少呢?

1、将黑豆清洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷罐内，每天食2次，每一次食6克，嚼后盐水送下。另外，每日再多吃鸡蛋1个，大核桃肉2个，坚持不懈服食，必有功效。

2、取大核桃12个，剥掉机壳及肉上衣外套膜，将新鲜的核桃炒出香味剁碎预留，另取枸杞、首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

3、先将枸杞与首乌加适度的水同煎，至汁浓后滤掉渣，随后将炒香剁碎的新鲜的核桃和黑豆一起资金投入汁中，再同煎至新鲜的核桃稀软、液汁所有被黑豆消化吸收为度。最终取下晾晒或超低温风干就可以服食。每天服2次，每一次6～9克，早中晚空肚或挨饿时随时随地服食。

4、将鲜桑葚子1000克(或干片500克)清洗，放水适当煎制，每30分钟取煎液1次，随后放水再煮，共取煎液2次。合拼煎液后，再以文火难熬萃取，至比较浓稠时，加纯蜂蜜300克烧开停战，待冷后装罐预留。每一次1汤勺，以开水冲化食用，每天2次。

5、取核桃肉1000克，放凉水中侵泡3天，取下后除掉皮尖，随后将适当白砂糖放进锅中，待融化后倒进桃仁中搅拌，冷后就可以服用。每天吃2次。每一次10克。

6、将黑芝麻粉、鲜桑葚子各250克捣碎，再添加纯蜂蜜少量调均匀置瓶中，每一次1汤勺，用温开水吞服，每天3次。

7、檽米潲水发醇手洗法，将淘檽米滤下的潲水，沥取真皮层储放3日，待其发醇变酸后，用其擦搓秀发，后清清洗，每天1次。长久应用，能促进白发变黑，并且有润发、使秀发黝黑发光的作用。

8、黄豆煎，用白醋、黄豆，以白醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须乌发，使白发变黑。

9、黑豆250克，银杏果30粒，捣碎炒过，黑芝麻粉100克，首乌150克炒过，四味混和后放进瓶中，每日早餐后服食30克。

10、取黑豆、黑芝麻粉、红枣、制首乌、熟地各40克，川芎、羌活各10克，添加60度酒酿750ml侵泡15～20天之后，每一次内服10ml，每天3次;生地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，生地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每天中空以热酒调服10克(与羹粥共吃也可)，忌生葱、箩卜、蒜头。这三种药品相互配合，能够补气补血，益肾脏，强筋壮骨，能让人身体健康，使白发变黑，精力充沛。