前面说了，绑腿能防止血液在腿部沉积，减少长途跋涉的酸痛感，保护小囘腿，兼作绳索等等优点：

1.减少酸痛。学过《生理卫生》的朋友都知道，肌肉酸痛感主要因运动时缺氧和肌肉频繁伸缩造成的，为何绑腿压迫了血管反而能减少酸痛呢？ 这是因为“绑”压缩了血管后，并抑制血管过度膨囘胀，加大了血液输送压力，也即起到了“增压”的效果。因为运动状态的血液循环量较大，虽 然被束缚了“管道直径”，但也就提高了“流速”，加大了供氧量，防止沉积。

2.省力。使用绑 腿的老战士往往认为绑腿在长途行军中更为省力，推测应该是绑腿约束了肌肉无效运动方向，而只能用于垂直方向的伸缩，减少了晃动惯性，也防止了裤腿的“兜风”现 象。

3.保护小囘腿。南方山民很早就使用绑腿了，但北方平原居民古代很少见。在山地山林活动的往往只穿短裤，那么小囘腿就很容易被石头和灌木划伤，所以在腿上绑绳索加以保护。如果使用类似袜子的护腿的话，一旦划开，在野 外难以缝补，而绑腿首 先不易划坏，即使损坏，系个扣连接起来即可。而北方没有这个顾虑，主要是考虑远行和保护裤腿罢了，穿稍长的牛仔裤的朋友应该知道，裤脚比较容易磨坏。

4.兼作绳索。很多文章提到了这一点，比如当作纱布，捆绑担架，用于攀援等等。当时每个人都有绑腿，随手可得，比较方便。

5.其他。由于脚腕处扎紧，在冬季就有一定的保暖效果。封住鞋口，也能防止沙石进入鞋内。

绑腿的束缚感实际还有一定的心理作用，这倒不是“自虐”，而是提“气”长“精神”。西欧军队长期在小块平原作战，古代就喜欢方阵（如果战场 过于开阔或者狭窄，方阵就会一败涂地），近代了还是很讲究多线形阵形，需要团结的、坚定的信念支撑，而不求太过“灵活”。他们直到近代的军装，都是 束缚感很强的，从而引起归属感、服从感和尊严感等等，所谓衣服“装”着人呢。