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椭圆机减肥主要瘦哪里椭圆机能减肥么

2024-10-22

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一般是全身减脂。椭圆机是比较常见的一项运动器械，在运动的过程中，全身上下的脂肪都会被用于供能，所以一般起到的都是全身减脂的效果，并不能用来瘦局部。如果想要瘦局部的话，那么建议在用椭圆机锻炼的过程中，可以辅助局部的力量训练，这样可以锻炼到局部的肌肉，使局部肌肉的线条看起来更紧实、流畅，这样从视觉角度上也能起到塑形、减肥的作用。以上就是运动养生栏目下与椭圆机,减肥有关，关于“椭圆机减肥主要瘦哪里”相关内容，希望能够帮助到您！

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