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番茄生吃好还是熟吃好番茄生吃好还是熟吃好吃

2024-08-14

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1、番茄生吃还是熟吃好番茄不管是生吃还是熟吃都是可以的。生吃番茄能够为身体补充维生素C而熟吃番茄能够让身体更好地吸收番茄红素。依据不同的目的可以选择不同的口味方法。 2、生吃番茄好认为生吃番茄好是有道理的。生吃番茄的时候人体能够从番茄中摄入丰富的维生素C，而维生素C遇热会分解。如果是想要补充维生素C的人最好是选择生吃番茄。 3、熟吃番茄好认为熟吃番茄好也是有道理的。番茄中含有的大量的番茄红素在生吃的情况下是不能被人体吸收的，而加热会让番茄红素溶出来，更有利于身体吸收番茄红素。另外熟吃番茄还能够维生素补充胡萝卜素等营养成分。 4、生吃番茄的方法生吃番茄能够为身体补充大量的维生素C，生吃番茄最常见的就是番茄拌糖。做法：将西红柿连皮洗净后切成片，放入碗中加入适量的加热的白糖水即可。也可以用蜂蜜代替白糖。功效：西红柿拌糖能够帮助健胃消食、生津解渴。 5、熟吃番茄的方法熟吃西红柿能够为身体补充番茄红素，最常见的吃法就是番茄炒蛋。做法：将番茄连皮洗净后切成块，然后将鸡蛋打散后先将鸡蛋炒熟后装碗备用；然后在锅内倒入少量的油加入蒜米后炒番茄，然后将鸡蛋倒入一起炒即可。

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