夏天喝冷饮 适时适量就好夏
2023-09-08
来源:
人气:10 次
一到夏天,冰淇淋是人们的最爱,但一些人在吞吃冰淇淋时会突发病痛,因贪食冰淇淋引发各种病症:有的人吃冰淇淋吃到胃痉挛,也有的人冰淇淋吃太快头剧痛等等。
夏天喝冷饮适时适量就好
那么,怎样吃冷饮才有益于健康呢?
适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
适量
大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。
速度
夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近的产品。
宜忌
不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
TAG:
相关内容
- 车厘子糖分高吗孕妇可以吃吗 孕期吃车厘子糖分高吗
- 孕妇喝覆盆子茶的禁忌 孕妇能不能喝覆盆子茶
- 蚊香片用多久要换 蚊香片需要每天换吗
- 蚊香片为什么会冒烟 点着冒烟的蚊香片叫什么
- 反复减肥反弹引起
- 为什么冬泳的人不容易感冒 冬泳的人不会感冒吗
- 吃石榴会发胖吗
- 黄皮怎么吃可以治咳嗽 咳嗽能吃黄皮吗
- 夏天冰箱冷藏调几度比较好 夏天冰箱冷藏调几度比较好调到几档最合适
- 痰湿和肝郁先治疗哪个 痰湿和肝郁先治疗哪个病
- 覆盆子茶孕晚期到底能不能喝
- 冬天不晒太阳用不用防晒霜 冬天不涂防晒霜
- 湿热和寒湿哪个更严重 寒湿和湿热都有
- 红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水可以天天喝吗女人
- 椭圆机减肥主要瘦哪里 椭圆机能减肥么