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每天六“转” 延年益寿
转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使2021-12-17
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安神补血的食谱怎么做？
安神补血的食谱怎么做？1、阿胶大枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣、枸杞子、桑葚各适量。做法：炖煮3小时，老火炖汤。功效：养肝、益气、补血、滋阴。2、当归大枣粥材料：归15克，大枣50克，白糖20克，粳米50克。做法：（1）、先将2021-12-17
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七款冬季养生粥让你的冬天不再寒冷
七款冬季养生粥让你的冬天不再寒冷 冬季的到来也就意味着你不能再随便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，那么如何改善这一情况呢? 做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放2021-12-17
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深秋了送你几个养生沐足方和食疗方赶快收起_2
深秋了送你几个养生沐足方和食疗方赶快收起 一场秋雨过后，立马让人感受到的丝丝凉意。时的调理，当以温暖润燥、强身健体为重点。广东省中院主任中师成杰辉说，时再穿凉鞋，体弱及平素寒怕冷之人应穿上能覆盖踝关节的袜子，以护阳保暖，避免寒2021-12-17
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女人养生秘诀：常吃这十种食物的女人不会老！
女人养生秘诀：常吃这十种食物的女人不会老！ 原标题：女人养生秘诀:常吃这十种食物的女人不会老！ 1、牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓2021-12-17
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二十四节气一轮回 大寒养生习俗知多少
2021-12-17
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体内热气重的表现症状有哪些-
体内湿热是一种普遍的人体主要表现，最普遍的病症便是便秘、尿特别黄、喜欢吃冷饮、口干舌燥比较严重、隔三差五还会继续恶心想吐、睡眠质量不好，常常会盗汗、牙齿出血、头昏、舌苔发黄等;这类状况下最好根据饮食疗法来调养，例如适度多吃一些生2021-12-17
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高血压的药茶疗法
高血压是老年人常见病，采用药茶疗法，可取得较好的疗效，简介如下; 1.菊花茶 菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛。头晕、耳鸣效果佳。 2.荷叶茶 取行叶100克，水煎代茶饮，有清热解暑，扩张2021-12-17
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【脸上总是有红色点点】_脸部_怎么处理
有一些人与生俱来皮肤较为比较敏感，因此 她们就会有可能会在脸上有许多 的有红血丝，这个时候有红血丝碰到热冷气体便会越来越出现异常的显著，并且应用一些护肤品的情况下也很容易出現皮肤过敏的状况，因此 在挑选护肤品的情况下也应当挑选一些较2021-12-17
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为你生命加分的六个习惯
2021-12-16
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