风寒感冒快好的预兆 如何判断风寒感冒好转
2021-11-13
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风寒感冒快好的预兆
1.鼻涕的颜色会变淡,不会浓稠黏腻,然后体温有高烧或是低烧恢复到正常值。
2.食欲开始恢复,平常会比较困乏,但是睡醒之后鼻塞的症状会减轻不少。
3.咳嗽会减轻,如果咳嗽的时候有痰的话会由之前的黄痰或是白痰变为清鼻涕,或是只感觉到有痰,但是在咳嗽的时候咳不出痰。
风寒感冒怎么好的快
合理饮食
风寒感冒期间饮食要以清淡为主,要避免吃辛辣刺激的食物,忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物。
保证休息
风寒感冒的起因主要是劳累或没有休息好,再加上受寒,才引发了风寒感冒,所以一旦感冒了,一定要注意多休息,保证每天8个小时的睡眠时间,减少外出和劳累。
多喝温水
多喝水可以补充体内水分,尤其是在冬天干燥的空气中,感冒了是非常难受的,多喝水可以帮助体内血液循环,加快排出体内的代谢废物和感冒病毒。
注意保暖
风寒感冒是风寒之邪侵袭而致,所以日常要注意保暖,感冒期间要适当多穿衣服,比平时穿得更暖和些,避免再次受凉而加重感冒。
泡脚驱寒
泡脚可以帮助我们身体产热,还会促进发汗,能驱散体内的寒气,通过毛孔排出体外,但是泡脚不要出大汗,以微微出汗为宜,而且泡脚前中后都要注意保暖,不可受寒。
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