贫血吃什么好 男人补血养气5大食疗方
2021-08-14
来源:
人气:36 次
或许很多的人都会出现贫血的症状,但是说到补血就想到了女性!其实男性也是需要补血的哦,你们知道男性贫血的症状都有哪些吗?男性贫血怎么办呢?其实生活中有许多的补血的食物,男性贫血吃什么好呢?今天小编就给大家详细的介绍一下男性补血的常识吧!
补血养气的滋补方
进入冬季之后会出现许多的健康问题,相信很多的男性也是如此!贫血是最为常见的一种症状,有些人错误的以为只有女性需要补血,其实男性贫血也是会影响正常的生活哦!那么男性补血的办法有哪些呢?看看小编给大家搜集的这些补血秘方吧!
当归黄芪乌鸡汤
材料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
蜜汁花生枣粥
材料:花生、红枣、蜂蜜。
做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。
功效:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。
黄芪红糖粥
材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。
做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。
功效:此粥有益气补血的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
黄芪桂圆粳米粥
材料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。
做法:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。
功效:此粥具有补中益气的功效,适合气虚下陷、脾胃虚弱者。
黑糯米补血粥
材料:红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。
做法: 元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
功效: 黑糯米营养价值高,富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效。
陕西看癫痫的三甲医院癫痫患病人群癫痫的治疗方法-
-
-
- 阿玛尼眼影哪个好看?阿玛尼眼影试色
- 腮红刷什么材质的最好 腮红刷推荐
- 清爽卸妆水哪个牌子好 清爽卸妆水推荐
- 适合上班的美甲样式 简约通勤风美甲教程
- 阿玛尼睫毛膏哪款好?阿玛尼睫毛膏怎么样
- kiko口红全系列测评 kiko四系口红真假对比图
- 适合黄皮的阿玛尼唇釉有哪些 阿玛尼唇釉黄皮推荐
- 双法式美甲是什么样的 双法式美甲和法式美甲有什么不同
- 阿玛尼眼部卸妆怎么用?阿玛尼眼唇卸妆液使用心得
- 2018镜面美甲图片 闪亮金属镜面美甲样式
- 干燥玫瑰色是什么颜色 干燥玫瑰色口红推荐
- 哈密瓜色美甲是什么样的 哈密瓜色指甲油怎么搭配好看
- 阿玛尼挚爱唇膏怎么样?阿玛尼挚爱唇膏评测
- 玻璃纸爱心美甲怎么弄 心形玻璃纸美甲教程
- 雾面美甲是什么样的 雾面美甲2018最新款样式图