不管是悲伤还是喜悦，眼泪都是我们最好的诠释，相信没有人会对眼泪感觉到陌生。眼泪是我们人体中所分泌的一种液体，那么流眼泪对人体究竟有哪些好处呢?

1.排毒

有大量的研究发现，在平时生活中适当的多流眼泪可有效起到帮助人体排毒的作用。可以说女人流眼泪的次数要比男性高出很多，专家指出这就是为什么女性比男性寿命更长的原因。因为流眼泪可以帮助人体大量的排毒，人体内毒素少了健康也就随之而来了。而且还有研究发现，那些因为沮丧或悲哀流的泪水，其实要比愤怒时所流出的眼泪中含有更多的有毒物质。

而且眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素，流眼泪的过程就像是一种自然疗法或按摩疗程，对人体健康非常有利。

2.杀菌

很多人为了给眼睛杀菌，经常会选用次氯酸钠来擦拭，其实这是完全不必要的。除了某些特殊人群之外，其实眼泪就是我们眼睛最好的杀菌武器。研究发现，有了眼泪就等于有自己的抗菌和抗病毒制剂，它能帮助我们快速有效的击退从社区电脑，购物车，公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌，并且快速有效的将其杀灭。

在眼泪中含有大量的溶菌酶，这种物质是所有细菌最大的天敌，它能够在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90%到95%。

3.提升情绪

专家提醒，只有人体内的锰水平处于较低的水平，那么你的情绪才能得到有效的提高。但如果锰水平长时间处于低水平状态的话，就会因此而产生各种不良的情绪，比如像焦虑，紧张，烦躁，疲劳等，同时还有可能会导致你产生一些具有攻击性的情绪。这些不良的情绪以及情绪障碍都有可能会让你的快乐消失的无影无踪，严重影响人体健康。

而哭能降低一个人的锰水平，研究发现情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度，这样才可以更好的运输许多小分子以此来降低锰水平。

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4.缓解压力

适当的哭一哭对人体健康是非常有利的，除了我们所知道的锻炼可以减缓压力之外，哭同样可以帮助我们有效快速的缓解来自各方面的压力。眼泪可以排除体内由于压力积聚的一些化学物质，比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素等，以此来达到减轻压力的作用。

眼泪对我们人体而言可谓是非常有益的，但是专家提醒，千万不能长时间的哭泣，这对眼睛以及人体健康反而不利。

12（责任编辑：zxwq）