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女人如何美容

2022-03-13

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一、 养出乌黑秀发

1、喝芝麻粥

黑芝麻可以滋补肝肾精血。而在乌发养颜方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉,加入豆浆或粥中使用,每天早晚各一次。

2、饮用桑葚果汁

桑葚的颜色发黑发紫,可以补血滋阴,生津润燥。营养学发现桑葚含有大量人体所需的营养物质,包括乌发素,能与头发变得黑而亮泽。每天使用100克桑葚就可以了。

3、揉百会穴

百会穴位于头顶正中,是人体上位置最高的学位,按照中医的阴阳理论,对于提升阳气,补养气血有很好的疗效。

二、 养出好眠好气色

1、喝龙眼粥

龙眼具有健脾养血,补心安神的作用,是调理气血亏损导致失眠的佳品。取龙眼肉30克,洗净后,与粳米50克同煮成粥食用,连续食用10天可见效果。

2、饮用绞股蓝茶

绞股蓝具有与人身类似的补气作用,而且兼具安神的功效,对于气虚失眠有很好的疗效。取绞股蓝6克,开水冲泡,代茶饮,一天可冲泡12到18克。

3、饮沙棘果汁

沙棘具有健脾消食的作用,比较适合饮食不规律,导致脾胃虚弱,气血生化无缘,造成的心神失养类型失眠。新鲜的沙棘果100克,榨汁后饮用,也可以直接使用沙棘果。

三、 养出贝齿红唇

1、喝当归补血汤

这是一剂中医补血益气的名方,由当归,黄止所组成,通过补气来促进血液的化生。取黄芷35克,当归7克,水煮20分钟后过滤取汁,然后再煎煮一次,将两次的药汁混合后,分成三份,分早中晚俯下,连服10天。

2、含服旱莲草

旱莲草具有补肝益肾,养精血的作用,而且具有止血凉血的作用,对于牙龈萎缩,牙龈出血,具有很好的治疗作用。取旱莲草6克,沸水冲泡10分钟后,含一口药水在口中,待20秒后咽下,直至药水喝完。

3、艾灸足三里

足三里穴是人体大补的穴位,通过艾灸足三里,可以促进脾胃的消化功能,进而促进气血的化生,将艾条点燃后,温灸足三里每侧10分钟,可以隔日一次。

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