十二指肠腺癌如何预防
2022-03-12
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本病暂无有效预防措施,早发现早诊断是本病防治的关键。
注意食物多样化,每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。 科学饮食,以植物性食物为主(新鲜的蔬菜、水果、豆类 和粗粮等),应占每餐的2/3以上,多吃奶制品、鱼等。 减少盐、脂肪摄入量和辛辣、刺激性食物。少吃甜食、肥 肉、动物内脏、油炸食品,不吃烧焦的食物,限制腌制食 品、熏肉的食用。最好煮、蒸、炒食物。不食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物戒烟限酒。
定期进行体格检查。 积极预防和治疗各种急慢性肠道疾病。
参加适量体育锻炼,控制体重,养成健康生活规律。 每天应坚持锻炼40—60分钟,快走或类似强度锻炼为宜。
保持心情舒畅。 在体力允许的情况下,融入正常的生活、工作和社会活动中。
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