1.其含有的大豆皂甙和不饱和脂肪酸可分解体内的胆固醇，促进新陈代谢，使脂肪不容易堆积起来。

2.豆浆是高纤维食物，可以增强肠胃蠕动，大使肠壁表面光滑、排便顺畅。

饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用。长期坚持对身心有益，还可以美容减肥抗衰老。但是喝豆浆不能超量，一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。

本篇文章和大家解释了关于每天和豆浆能减肥吗的资料，希望大家看完之后可以更加明白利用豆浆减肥的方法。我们对于一些食物的利用如果恰当的话，对于减肥是没有问题的。在减肥的时候，大家不要用节食的方式来帮助减肥，这样对身体是有害的。