酸奶减肥法能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。

根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。对于既怕运动又怕热的胖人来说该如何减掉肚子赘肉呢?

专家指出最重要的就是在瘦腰瘦肚子期间，三餐要照吃，还要注意补充营养和维生素，这是最基本的减掉肚子的方法了。还有就是饭后喝酸奶对于减掉肚子赘肉也是十分有帮助的哦。让你饭间摄入的饮食消化的更彻底。

如果想要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。如果是人处于过分饥饿的状态下，就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。

餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果(因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹!);每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。

对于我们来说，最重要的器官就是四肢，眼睛，如果没有四肢我们无法走路，一辈子只能坐在轮椅上，没有办法去想去的地方，目前出现比较常见的就是腿部肌肉萎缩疾病，该疾病的出现主要就是因为肌肉萎缩造成的，出现疾病之后一定要及时的进行治疗。

腿部肌肉萎缩主要是由于不运动或很少运动或受伤后卧床导致肌肉长时间的休息出现的一种疾病，在发现腿部肌肉萎缩病变后，一定要尽早的进行治疗，主要遵循早发现早治疗的原则为主。可以减少并发症的出现而影响治疗效果。

腿部肌肉萎缩出现的主要病因也是比较多的，比如说肌源性肌肉萎缩，主要是由于肌肉本身的疾病导致的，除了该疾病之外，脊髓型肌萎缩也是比较常见的。神经源性肌肉萎缩主要就是因为中毒、缺血，营养障碍等多种原因导致出现的疾病，横纹肌营养不良，肌肉营养不良等多种原因都是会导致腿部肌肉萎缩的出现，说以腿部肌肉萎缩疾病的出现还是比较多样化的。出现的原因也是比较多的。所以在医学治疗上面需要根据致病因素的不同采取最佳的治疗措施。

目前最常见的就是饮食的治疗，患者在患病的期间一定要增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建，在初期的时候可以采取高蛋白、富含维生素食物，但是一定要适可而止，以免出现其他的疾病。心理治疗也是比较关键的，患者应保持乐观愉快的情绪，这样有利于辅助疾病的治疗，精神紧张、悲观等情绪都是会影响到治疗效果的，运动治疗是最常见也是最有效的治疗方式，运动治疗是缓解关节过早畸形的一种方法，主要就是采取运动复健的形式来进行治疗，可以使肌细胞的再生和修复。所以在目前看来治疗方式还是非常多见的，就看那个治疗方式比较适合自己。