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晚上睡不着吃什么水果
1.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。2.水果催眠:过度疲劳而失
2022-02-11

13 人气

最消耗脂肪的运动
第一名:潜水每小时消耗的卡路里:约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中,最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。第二名:划桨每小时消耗的卡路里:500到70。0抓住一块桨,跳跃到一
2022-02-11

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流产后宜吃的5大水果
流产后是可以吃水果的,可以吃苹果,香蕉等水果,不要吃寒凉大的的水果就可以的!1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料
2022-02-11

17 人气

女性月经提前吃什么调理
女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁
2022-02-10

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宝宝一日三餐中存在的误区
1、宝宝吃肉太多妈妈们注意到了让宝宝多吃蔬菜,却没有对宝宝吃肉进行限制,这样的情况在老人照顾宝宝时更明显。虽然肉类营养丰富,但宝宝肠胃娇弱,过多吃肉会加重肠胃负担,不利于消化吸收。2、宝宝与爸爸妈妈同餐随着宝宝一天天长大,宝宝们开
2022-02-10

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冬季最佳消脂减肥运动
1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量。每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧。2、5秒钟按压耳部
2022-02-10

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宝宝冬季皮肤干燥怎么办
作为一个有智慧的妈妈,应该怎样进行改善呢?首先是预防工作要做到位,寒冷的冬天,无论宝宝有没有出现皮肤干燥脱皮的现状,都要坚持每天早晚给宝宝擦保湿霜,或是用点橄榄油给孩宝宝擦皮肤,这样皮肤就会光滑细嫩些。宝宝睡觉的房间不适合开空调
2022-02-10

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孕期各阶段食疗方
孕早期:白菜奶汁汤原料:白菜心5m克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤(肉汤亦可)150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:①白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。②另锅置火上,放入食油烧热,例入
2022-02-06

17 人气

八个月宝宝的补钙吃什么
1、宝宝正确补钙的方法宝宝缺钙,父母可以采取食疗和口服钙片搭配进补。每天给宝宝添加辅食,瘦肉、骨头汤、海带、豆类、鱼类、五谷、水果、蔬菜,八个月大的宝宝,辅食应该丰富多彩,而不是固定地给宝宝做一种辅食。通过摄入不同的食物,可以增加宝宝的
2022-02-06

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高热惊厥的紧急处理
2022-02-05

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