食材中维生素B2的成分都算不上高，但动物内脏含维生素B2很丰富多彩，尤其是肝脏成分最大。每日要是服用这种内脏器官50～100克，就可考虑少年儿童、青少年一天的维生素B2的需要。别的畜类食材如生猪肉、生鸡蛋，海产品中的泥鳅、螃蟹等也都带有较多的维生素B2，那麼维生素B2的功效有什么呢？我们一起来看一下下边的內容了解一下吧.

 一、维生素b22的生理作用

 1、 参加碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人体脂肪的新陈代谢可提升身体对蛋白的使用率，推动成长发育。

 2、 参加体细胞的生长发育新陈代谢，是身体组织新陈代谢和修补的务必营养元素。

 3、 加强肝功能检查、调整肾上腺激素的代谢。

 4、 维护皮肤头发毛囊黏膜及皮腺的作用。

 二、维生素b22欠缺所造成的病症以及毒副作用

 与全部其他维他命不一样，轻度欠缺维生素b22不容易造成身体一切比较严重病症。可是比较严重欠缺维生素b22会造成一些症状如：口角炎、舌炎、鼻和面部的脂溢性皮炎。双眼眼角膜泛红，血肿等。

 维生素b22片由消化道消化吸收，关键在十二指肠，酗酒可降低维生素b22的消化吸收，消化吸收后遍布到各种各样组织及奶水，仅少量贮于肝、脾、肾、心组织。与蛋白质融合率中等水平。维生素b22药物半衰期为66～84分鐘。维生素b22片可由肝内新陈代谢，经肾代谢。血液分析可消除维生素b22，但比肾代谢慢。因而吃维生素b22片可保持一切正常的视觉效果作用和推动生长发育，对人体有非常大助益，沒有副作用。

  根据上边的內容我们知道维他命b2的功效有什么,以便您的身心健康，多补充维生素B2，看了以上的內容，坚信您也对维生素b22的功效有一定掌握，假如您有没有什么搞不懂的地区，欢迎你向我们咨询，我们的权威专家会给您最技术专业的解释，坚信一定能给您一个令人满意的回应。