补肾吃什么好？实际上是很多人要想咨询的问题，我们每一个人得话，都了解一个健康快乐的肾部是很重要的。肾虚发病很痛楚。当然，要了解，一旦患者有肾虚的问题得话也是需要进一步去做医治。并且补肾壮阳的饮食搭配是许多 ，是很合适在日常生活中吃的了。许多 食材合适患者去吃。究竟补肾吃什么好？补肾壮阳的饮食搭配是啥？

补肾壮阳壮原气 吃猪肚或枸杞子 以往的补肾壮阳作法常通过吃猪的腰子等达到，如今则因内脏器官类及海产品类食品的胆固醇过高而多家顾忌。中医学说，大多含有维生素E，又没有胆固醇的食品全是好的补肾壮阳品，包含仁果类及黑芝麻粉均是，核桃仁便是非常值得强烈推荐的仁果之一。

别的合适老人服用的补肾壮阳食品也有淮山药、百合花、枸杞子、黑豆、莲籽等，都没有明显药味，合适入菜。淮山药可熬汤，还可以添加米一起煮，具备延缓衰老和降血脂的功效。普遍咳嗽痰多困惑者，可常吃百合花烧菜或炖老冰糖来维护保养。枸杞子也是有温补肾阳的效应，但患高血压或糖尿病者不适合。黑豆以熟菜或烧煮为宜，尽管泡药酒也非常好，但老人仍应防止饮酒。

此外，白木耳、蜂花粉、干桂圆、蜂皇浆、麦芽糖、蒜头、圆葱、平菇等也都是有补肾壮阳功效。 强烈推荐几类补肾壮阳的食品 淮山药：性平味甘，为中医学“佳品”之药，具备润肺、健脾胃功效，能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

瑶柱：别称江珧柱。性平味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：别称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。 板栗：温性味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。 枸杞：性平味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛，久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人食之最合适。 首乌：有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。

当一个人有肾虚的问题的情况下，那麼合适吃的东西能够 多吃。并且忌吃或者少吃的东西就最好是坐到不必吃。针对有肾虚问题的人来讲，不必随随便吃寒性的食材，而荸荠和柿子饼都不容易四合患者吃，也不必吃生萝卜。此刻伤害非常大。