不规律性的生活方式、暴食暴饮的醉鬼、一相情愿地节食减肥、欠缺健身运动的烟民、因工作压力而连续失眠……

担心于错乱中，动脉硬化悄悄地来临，或许哪一天就突发性脑中风或心肌梗塞而命丧黄泉……

血管甚至血液，是能够逆生长的!如果你力行少糖日常生活，不能狂饮，只可酌酒，依靠水的能量预防血栓，吃让血管活力四射的食品……

1、活动腿肚子给血管热身运动

动静脉是由心脏泵出并流至全身各部，而静脉血液的驱动力则与心脏不相干。静脉中的血液在吸气时流回至心脏，但要想从脚部逆流而行，那麼就不可或缺大腿肌肉的协助。非常是腿部肌肉在徒步时开展的收拢和伸展健身运动，可以被压迫血管，协助血液流回至心脏。

因而，腿肚子也被称作“第二心脏”，积极地活动脚部，是维持血液循环系统通畅的必要标准。