出汗是最普通不过的事情，尤其是精神过度紧张、周围环境温度过高、做剧烈运动以及吃刺激性食物时会导致出汗多。适当的出汗能维持体内温度，帮助散发热量，有利于身心健康。但有的人满头大汗，还有的人从来不出汗，这到底是什么回事。

为什么有人总是满头大汗？

1、喝水多和汗腺数量多

每天喝大量水分，身体中分布的汗腺数量多会导致出汗量大。稍微一运动或吃饭就会大汗淋漓，根本不会受到气温影响。

2、肾虚

肾气的主要功能是调节水液，肾气不足的人出汗量多，总是不自觉的出汗。特别是正处于更年期的女性会发生夜间盗汗，出汗集中在前胸和后背。

3、植物神经功能紊乱

精神过度紧张会兴奋交感神经，紊乱植物神经功能，导致人们出汗多，出汗主要集中在脚趾、腋窝和手掌。植物神经功能紊乱引起的出汗跟情绪有关，如过度紧张焦虑以及恐惧时会导致出汗量多，汗液集中在额头和手心。

4、脾气运行不畅

一般脾虚的人易出现大汗淋漓，特别是在夏季最为显著。脾虚的人会出现脾气暴躁，舌苔发黄且厚腻，睡眠质量差以及不自觉出汗，尤其是吃完饭后大汗淋漓。

为什么有的人不出汗？

1、喝水太少

汗液属于体液类型，不易出汗的人体液量过少，简单的来说就是喝水太少。经过研究发现，喝水少跟按时按点喝水的人相比，出汗量明显少很多。人们的各项活动都需水分参与，身体缺水时不能及时补充被消耗的体液，减慢新陈代谢速度，导致出汗量少。此类人剧烈运动后，皮肤会跟衣服粘在一起，根本没有湿透的感觉，额头上和胸上也没有汗珠。

2、先天性因素

身体上的汗腺分布和汗腺数量决定出汗量大小，一般女性身上的汗腺多。男性和女性做同样的运动，运动时间和运动量差不多，女性的出汗量就比男性多很多，一般集中在肚脐部位、腋窝和胸部。部分人先天性汗腺数量少，汗腺分布不均匀，出汗量就会有所减少，出汗的部位也有很大差异。

3、身体素质差

身体素质差或太虚弱，身体上的能量只能维持最基本的活动，根本不能维持体温，出汗的热量也比较少，即使做剧烈运动也不容易出汗。

温馨提示

出汗是身体排泄和调节体温的生理功能，若出汗的方式、出汗的量、颜色以及气味发生改变，需警惕疾病来临。不是因为天气闷热所引起的自汗，常常伴有胸闷气短、全身无力以及畏寒，需警惕甲状腺功能亢进和佝偻病。晚上睡觉时大量出汗，睡醒之后汗停止，且伴有失眠多梦、无心烦热和口咽干燥，需警惕肺结核。出汗仅仅局限于头部，说明身体虚弱。出汗只是偏见于右侧或左侧，需警惕风湿或偏瘫。若手心发汗且伴有脸色苍白、小便清长和精神不振，说明阳虚和卫气不足。