导读：尽管父辈们都喜欢胖嘟嘟的女生，最好还有个双下巴，但是在现在以瘦为美的标准里，双下巴简直成为了爱美MM们的梦魇，到底要如何减双下巴呢？有双下巴的女生总让人看起来感觉胖嘟嘟的，并且连轮廓都不见了，想要恢复精致小脸，赶紧来尝试小编介绍的瘦双下巴的方法了。

有双下巴的女生总给人很臃肿的印象，不仅自己照镜子的时候感觉下巴赘肉都要掉下来了，而且在自拍的时候简直受不了自己那张肉呼呼的脸。和大家拍照也不断地争取靠后的位置，为的就是让自己的双下巴看不见，让自己的脸看起来更小点，更小点……

双下巴肉肉生成的主要原因是：

1、本身就是个胖MM，脂肪过多，导致下巴也长出较多的肉。

2、与经络有关，如果经络受到阻塞，也会导致浮肿，形成双下巴。

3、本来脸部就缺乏轮廓感，在说话和笑的时候就会有双下巴。

下面为大家介绍几个瘦双下巴的方法，轻松恢复精致小脸。

1、减下巴指压法

伸出两只手，拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方，也就是颌骨边缘，然后剩下的四个手指朝外，指尖向上，并且手指都处于并拢的状态。

然后进行指压的时候，抬起头，拇指稍微用力，轻轻地向上一顶即可，四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是，拇指不能过于用力，避免造成不适。

2、双下巴减肥运动

经过指压按摩之后，就轮到柔滑轮廓边缘的线条了。在以下的运动中，可以起到消除双下巴多余赘肉，并且使下巴的肌肉变得紧实，还能增强淋巴循环的功能。首先坐姿，抬头挺胸，眼睛直视正前方，双手自然下垂于身体两侧，身体保持放松的状态。

然后保持肩膀不动的同时，将腰板挺直。头部逐渐下压，下巴尽量贴近胸前，最好能够碰到胸前。

第二步保持10秒钟后，继续恢复到原来的初始动作，活动颈部和头部，避免引起不适，放松后，重新抬头挺胸，眼睛直视正前方。

接着就将头部抬起，逐渐向后压，肩膀以下的身体保持不动，尽量将头后仰，保持2-3秒后，恢复到原始动作。