俗话说，人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人护足”。足疗是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法，尤其对中老年人的自我保健更具有现实意义”。足疗，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，调整高血压、血脂、血糖，祛风散寒对中老年内外风湿关节疾病等起到理疗保健作用。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，足疗可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

足疗好处有：

1、防治神经衰弱和失眠，足疗可促进脚部血液循环，改善睡眠，强身健身、延年益寿；

2、改善循环，防治高血压与糖尿病；还有利于防治脑溢血和脑血栓；

3、防治风湿关节炎；防治腿脚麻木；

4、防治感冒，祛寒暖身；

5、降低局部肌张力，消除疲劳、使人感到身心愉快。