马上就要高考了，紧张而繁忙的考前准备对人体内环境或多或少都会有影响，如不及时调整，可引起人体内环境失衡而出现诸多不适症状，最常见就是代谢性酸中毒和呼吸性碱中毒。 代谢性酸中毒 主要是因为应考期间营养补充过度所致。由于摄入的酸性食物过多，以致扰乱了人体的内环境，出现气短、乏力、厌食、恶心、呕吐等表现，原本消化吸收功能较差者，还可能因“虚不受补”而发生腹泻，除加重上述症状外，还会出现软弱无力、怠惰嗜卧、表情淡漠、知觉迟钝、头痛心烦等症状，气息中常常带有尿味。 预防代谢性酸中毒，最主要的是坚持平衡膳食的科学饮食观，在给大脑补充营养时，须注意酸碱平衡，如在进食鱼虾、肉类、禽蛋、糕点等高蛋白、高热量食物的同时，应合理搭配各种新鲜蔬菜、水果以及豆制品等碱性食物，以维持人体内环境稳定。对代谢性酸中毒症状较重的考生，除饮食调节外，还可给予碳酸氢盐等进行碱化治疗。 呼吸性碱中毒 医学上又称过度换气综合征，多见于任性好强、情绪容易激动的考生，尤其是女生，主要表现为呼吸急促、手足发紧或麻木、肢体肌肉僵硬、面部感觉异常、情不自禁地哭笑等，常伴有头晕、眼花、耳鸣，甚至视物模糊、牙关及双眼紧闭等症状。多因临考前精神过于紧张或情绪过于激动，呼吸频率不自主地加快，使体内二氧化碳呼出过多，机体呈碱性内环境所致。 预防呼吸性碱中毒，主要是要保持良好的心态，不要过分紧张，不和同学比较，避免激动、愤怒、悲伤等不良情绪的干扰。一旦发生呼吸性碱中毒，应立即平卧休息，保持镇定，并辅以劝导、安慰和必要的护理，帮助其调整呼吸节奏，逐步恢复至正常的呼吸频率。 为减少二氧化碳的呼出并有效对其进行回吸，可用纸袋或长筒袋、抑或用硬纸作成喇叭状，罩在考生的口鼻部，以提高血液中二氧化碳含量，改善碱中毒症状。必要时可给考生服用小剂量镇静安眠药，如安定等；有条件的还可给考生吸入含5%的二氧化碳的氧气，以恢复和改善脑部血氧供应，达到对症治疗的目的。
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