针对年青人而言，假如其飘逸的长发发生变化白的状况产生，这显而易见是会让其看起来十分不自信的，而伴随着大家对身心健康的高度重视，像解决白头发变黑的饮食疗法方式 ，就变成有白头发群体更为关注的事儿。

中医学觉得白头发与精血不足、气虚血瘀相关。下列的9个药方，能够合理地治疗白发。

饮食疗法1：

构成：首乌50克，生鸡蛋2个。

使用方法：将首乌和生鸡蛋各自清洗，放水同煮至蛋熟，剥掉壳再煮一会儿。吃蛋喝粥，每天1次，佐餐服用。

作用：补虚，乌双鬓，抗衰老。

饮食疗法2：

构成：制首乌浸膏10Kg，白砂糖100Kg。

使用方法：将二者搅拌，做成口服液，每一次服食10克，开水冲服，每天3次。

作用：黑发润发。

饮食疗法3：

构成：桐叶、桐子是多少不限。

使用方法：取深秋露后的桐叶、桐子，捣烂，煮熟，取下后用挎包着绞榨成汁，存储预留。应用时先将秀发清洗，随后抹药汁于秀发上，反复搓揉令匀，揩去余油，历经一夜，隔日自来水清洗。每3～4天用1次。

作用：白发转黑发。

饮食疗法4：

构成：核桃仁12个，枸杞、首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

使用方法：将枸杞子、首乌、熟地、山茱萸水煎取浆汁去渣，再入核桃仁、黑豆烧开，至新鲜的核桃烂取下黑豆，晾晒。每食6～9克。每天2次。

作用：黑发润发。

饮食疗法5：

构成：枸杞500克，玉竹500克，纯蜂蜜800克。

使用方法：将枸杞和玉竹清洗剁碎，放进锅中，加适度的水，预浸12钟头，再煎制3钟头，滤取药水，残渣放水再炸，反复3次，合拼渗沥液，用文火难熬至粘稠时对入纯蜂蜜，搅拌均匀。萃取收膏，待冷装罐。每一次服食20克，早中晚各服1次，温开水吞服。凡湿痰内热引发的胃里撑胀、咳嗽痰多苔腻者不适合服食。

饮食疗法6：

构成：麦籽200～300克，核桃肉150克，黑芝麻粉150克。食用糖适当。

使用方法：将麦籽、核桃仁、黑芝麻粉各自炒至香熟，研为粉末，再放到一起混和翻拌，添加食用糖调好口感，贮瓶预留。每天早、晚空腹吃用2～3匙。

作用：益气养血补肾壮阳，润发乌发。

饮食疗法7：

构成：桃仁1000克，白砂糖适当。

使用方法：先将桃仁放凉水中侵泡3天，取下后去皮尖，随后将白砂糖适当放进锅中，待其融化后倒进桃仁、搅拌，制冷后制成丸服用。每天2次，每一次5克，连吃100天。

饮食疗法8：

老红糖500克下锅内，放水少量。以慢火难熬至较稠厚时，再放进炒过之黑芝麻粉、核桃肉各150克，调均匀，即停战。趁热融糖液到在表层涂有植物油的塘瓷盘里，待稍冷，将糖铺平，用刀划为一小块，制冷后随便服用。

白发怎么才能发黑呢?如上所述，要想让自身的白发圆满的发黑，实际上大伙儿是能够采用饮食疗法的方法来开展的，综上所述，在各式各样的饮食疗法方式 中，文中所强烈推荐的八种让白发变黑的方式 ，就非常值得大伙儿去开展挑选。