冬天膝盖疼的原因1：气温低

气温低会导致肌肉收缩就会疼痛，所以应当注意膝盖部位的保暖，并减少活动量，也可以用热敷的方式，增强膝盖部位的血液循环，并可以用按摩脚底穴位及膝盖处肌肉的方式缓解疼痛。必要时可用上护膝，保护膝盖，给膝盖温暖，不会影响行动。

冬天膝盖疼的原因2：关节炎

如果是关节炎导致的膝盖疼，需要及时就医，听从医生建议用药物方式及时治疗，并注意保暖，病人也应该保持乐观的情绪以便更快的康复。疼痛发作时，可以吃抗炎药物，也可以用热敷、艾灸等方式缓解疼痛，日常要多做关节康复训练。

冬天膝盖疼的原因3：运动损伤

运动损伤导致的膝盖疼，这是旧患，也可以说是老百姓常说的“信天”，遇上阴雨天气或是冬季气温变化时，就会感受疼痛。应该要及时增加衣物保暖，并减少活动量，让膝盖处得到更多休息，减少搬运重的物品，防止给膝盖过多负担，日常用温水洗漱，减少刺激，并常用热水洗脚，以增加下肢的血液循环。

冬天膝盖疼的原因4：急性炎症

因急性炎症导致的膝盖疼，如髌腱炎、膝关节滑膜炎、痛风等，应当及时就医，不仅能减少疼痛的时间，掌握更好的治疗时机，遵照医生的建议配合治疗，尽快的康复，切忌拖沓，否则导致病变及病情加重。