现如今，关于养生的按摩馆也是随处可见了，由此看来，按摩养生的方法也已经被大部分人所接受。但是尽管非常普遍，仍然有很多人对于按摩存在不少的误解，比如说：力度越大效果越好就是很多人都认

现如今，关于养生的按摩馆也是随处可见了，由此看来，按摩养生的方法也已经被大部分人所接受。但是尽管非常普遍，仍然有很多人对于按摩存在不少的误解，比如说：力度越大效果越好就是很多人都认为的，其实并不是，下面我们一起来了解下按摩存在的误区...

按摩的养生是不是力度越大越好，在按摩的过程里面会出现疼痛的感觉，等到按摩结束之后，会让身体变得比较的轻松，所以适量的力度是最合适的，很多时候大家都觉得一定要有疼痛的感觉，才能够达到最佳的效果，这就是一个误区。

按摩的手法和力度适当才是最重要的，这样才能够适度地刺激到自己的身体，力度大了，反而没有治疗的效果，而且还会造成肌肉的损伤，会出现皮下的淤血，而且还可能会损坏内脏，可能也会出现骨折的问题，力度的大小还是需要根据自己的体质来决定，只要让自己觉得轻松舒适就可以。

也有人认为足底可以随意按。其实我们的足底穴位很多，随意按很容易伤害器官，这也是必须要了解的按摩养生误区。我们的脚上有60多个穴位，心、肝、肾、胃、脾，眼睛等，在我们的脚底都有对应的反射区。按摩时，手法、力度适宜，可以刺激反射区，缓解身体不适。一旦按摩手法错误，就会影响健康。

以上就是小编介绍的几种按摩误区，相信大家对于按摩养生的保健都有了一些了解。那么你又没有进入类似以上的误区呢?如果有，赶紧改过来哦!专家建议，按摩虽好，但是也不能够频繁，每一个星期进行一次，或者是2到3个星期进行一次是最好的。