腹泻期间吃什么合适

炎热的夏天就要来了，又进入了各种腹泻的高发季节。

一方面，高温和潮湿让人抵抗力下降，病毒们趁机活跃起来；另一方面，高温高湿的环境，也让食物中的致病微生物格外活跃。第三个因素也很重要，那就是夏天人们贪吃水果和冷饮，熟食物也喜欢放凉了吃，给细菌和病毒很多的偷袭机会。

遇到拉肚子的情况，要先弄清是什么原因导致的腹泻。

常见的有暑热、胃肠型感冒、病毒性腹泻、细菌性胃肠炎、食物中毒或者是痢疾，还有时是因为天气冷热变化、消化不良或食物不耐受导致的腹泻。先要弄清原因，才好相应采取措施来治疗和康复。

很多朋友说，自己就不幸中招了。以前不知道细菌性食物中毒多可怕，出了事儿才知道这滋味，不仅上吐下泻，发烧虚弱，肚子疼得简直要怀疑人生！

不过，麻烦岂止是肚子疼那两三天呢。刚开始胃肠不舒服的时候就要赶紧看病，医生给的药要遵医嘱连续服用，不要肚子刚不疼就停下来，否则可能会转为慢性肠胃炎。

有位妈妈说：孩子上高二住校，周末好不容易回家一趟，爸爸带他下馆子，结果夜里就肚子疼得不行了。

去了医院治疗，第二天有好转，腹痛腹泻基本上止住了，但是胃里还是很胀，什么都不想吃。

过两周就要期末考试了，看看孩子脸色发黄，萎靡不振，牛奶都喝不了，只能喝点白粥，真让人着急啊！到底吃点什么才能赶紧恢复呢？

01

腹泻期间,吃什么合适?

具体吃什么东西合适，要看肠胃状况而定。

严重腹泻时

暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。

这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

可进食液体时

先从清淡流食和半流食开始，比如较浓米汤、小米粥汤、去掉较大面疙瘩的淡咸味面汤等。

肚子不太疼时

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少的时候，就可以开始进食了。

从半流食，到柔软容易消化的食物，逐渐增加数量。