在健脾开胃的情况下很多人喜爱用各式各样的方式 来改进，可是健脾开胃还能够选用中医针灸的方式 来自身穴位，让自身的肠胃获得更强 改进，假如脾胃不好，那麼用餐的情况下没胃口，而脾胃不好的情况下吃完食材以后还会继续出現消化不良的状况，所以说在日常生活中我们务必要改进脾胃不好的状况，根据中医针灸来刺激性，那麼健脾开胃中医针灸的方式 有什么呢?

足三里穴位于我们的外膝眼底下3寸、踝关节两侧约1寸筋间之处。推拿的具体做法是：以双手大拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次上下。技巧可略重些。

穴道艾炙养胃健脾胃

中脘穴：用艾灸方法中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴坐落于腹部正中心线，脐上4寸处，等同于五指的总宽。中脘穴有调胃补气血、利湿与立、降逆止呕的功效，中医艾灸可改进胃疾。

足三里穴：外膝前3寸，踝关节两侧月一横指处，用艾灸方法10-15分鐘或艾罐20-30分钟。常常用此方法艾灸穴位，具备滋补肠胃、牵正培元、调合血气、祛邪预防疾病之作用。

健脾养胃的4个方式 ：

1、维护保养肠胃要保持稳定的心态。据科学研究，消极情绪可造成胃口降低、腹部撑胀、暖气片、消化不良等，而优良的心态则有利于肠胃系统的一切正常活动。

2、脾胃不好，饮食搭配需有规律性，三餐定时执行、定量分析、不暴食暴饮。素餐主导、荤索配搭。要常吃蔬菜和新鲜水果，以考虑机体要求和维持排便顺畅。少吃有刺激和难以消化吸收的食材，如香辣、煎炸、干结和黏性大的食材，生冷食物的食材还要尽量避免吃。

3、脾胃不好留意冷热。在春天气侯变化莫测时，有阴虚内热胃痛的患者要注意保暖，防止受寒;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐药膏，另外还应少吃生冷食物瓜果蔬菜等，如觉得胃腕部发寒，可立即服食生姜茶。

4、脾胃不好要多报名参加锻炼身体，如散散步、跑步、打太极拳、瑜伽健身等。适度的锻练能提升身体的肠胃，使肠胃肠蠕动提升，消化酶代谢提升，推动食物的消化和营养元素的消化吸收，并能改进消化道自身的血液循环系统，推动其基础代谢，延迟消化道的脆化。

健脾开胃的情况下就立即的为自己挑选那样的中医针灸来刺激性，让自身的胃肠作用获得调整和改进，而健脾开胃的情况下也不仅靠这种中医针灸来改进，平常还能够挑选为自己吃点一些健脾开胃的食材，日常生活健脾养胃的食材有很多，多吃稀饭，多吃清淡的菜来改进对胃肠而言才算是最好是的。