立冬过后，气温逐渐下降，气候干燥，近日，不少市民走进中医馆，进行专业中医的养生指导和疾病预防。

　　家住三紫花园的陈秋霞告诉记者，她关节炎比较严重，一遇变天就痛得要命，以前只知道吃药，胃都吃坏了，也不见好转。后来，通过专业的中医望闻问切诊断，她才知道，除了吃药，针灸、推拿、熏蒸、敷贴……中医可以根据她的体质进行多种方式辩证治疗，现在关节炎不常发作了，她有空就过来做做养生，排毒祛湿，预防疾病。

　　“不治已病治未病，救治于后不若摄养于先。”莆田国医馆及三紫中医门诊部主任漆丹凤说，中医科学养生就是强调未病先防，既病防变，达到提高生活质量，提高生命质量的目的。

　　市委、市政府高度重视市民的卫生与健康工作，9月份制定印发了《“健康莆田2030”行动规划》，该规划深入贯彻国家和省里新的卫生与健康工作方针，提出“以疾病治疗为中心难以解决人的健康问题，也不可持续”，倡导疾病预防和健康促进，推动“以疾病治疗为中心”向“以健康促进为中心”转变，并鼓励发展中医科学养生。

　　“冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，使许多旧病复发或加重，特别是某些慢性宿疾如冠心病、气管炎、肺气肿、风湿类疾病等，发病率明显增高。”漆丹凤说，中医认为，冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。但中医讲究因人而异、因时而异，要根据个人体质选择不同的食材药膳进补，还要在医生的指导下，根据各自体质进行针灸、推拿、药物敷贴、中药熏蒸、拔罐、刮痧等专业疗法，进行科学祛寒排毒，达到“治未病”的效果。

　　漆丹凤建议，在日常生活中，中医科学养生要从情志、饮食、起居与运动四个方面做起。包括保持情志恬淡：心态平和，兴趣广泛；坚持饮食有节：结构合理，主副结合，荤素搭配；保证起居有常：建议午休，避免熬夜；坚持适量运动：积极运动，选择合理运动方式，持之以恒。