小宝宝是一个家中的将来，小宝宝的快乐成长是每一个家中都关注的问题，身体中的营养元素最重要的便是钙，少年儿童阶段也是人这一生中最重要的补充钙的阶段，优质蛋白质补充的好之后产生骨质疏松的状况便会极大地减少，那麼何时补充钙是最佳时机？儿童补钙食品又有什么？下边就需要来介绍一下儿童补钙的秘密。

钙是儿童长高的必要原素，骨骼生长发育需要钙，另外，钙的是多少还决策了骨的强度。假如钙不足，骨骼便会变松。但钙并并不是使骨骼生长发育的关键驱动力。骨骼生长发育靠的是儿童生长激素和从食材中得到 的蛋白和营养元素。早产儿、双胞胎宝宝、生长发育过快或冬天出世的小孩比一般的小宝宝非常容易钙的缺失，应更为留意钙的补充。冬天宝宝户外活动游戏少，小宝宝接纳光照不够，身体维他命D生成不够，非常容易维他命D欠缺，从而影响身体钙的消化吸收和新陈代谢。2岁前是小宝宝第一个成长发育高峰时段，原本对维他命D和钙的需要量就大，假如小宝宝成长发育再显著比同年龄婴儿快，需要量就更大。爸爸妈妈留意加上水豆腐和鱼类、虾类等含钙量丰富多彩的食材。

小宝宝假如出現与室内温度、时节不相干的容易出汗，忽然越来越心烦粘人、不懂事、爱又哭又闹、对周边环境没什么兴趣、比不上过去那麼开朗、性子怪等状况，免疫力下降，骨骼出现异常，小宝宝越来越较之前不易入眠，夜里更非常容易吓醒、或者经常在零晨醒来时，出牙晚等状况就归属于钙的缺失的状况要立即开展补钙补锌。

补钙补锌的食品有很多牛乳、乳制品、果汁、豆类食品食品、墨绿色的叶蔬菜水果、还带、虾米皮等食材。

爸爸妈妈要留意的是仍在喝母乳的小宝宝最好是還是要用奶水开展补钙补锌最好是，给孩子补钙要多吃些非常容易被小孩身体消化吸收的食材，除开食疗认为也要带娃多开展户外活动，太阳光照射也是补充钙的标准之一，补钙食物许多，应当换样给孩子开展补充，还能够补充些维他命D推动钙的补充。