当前位置： 首页 >> 健康新闻 维生素e的食物有哪些 有什么食物富含维生素E 2024-05-21 来源： 人气：0 次 维生素e的食物有哪些 豆类和谷类食品、坚果中都含有丰富的维生素E，如杏仁、核桃、黄豆、黑豆、鱼类以及肉类中含有大量维生素E。南瓜以及绿色蔬菜中也含有维生素E，如菠菜、卷心菜。含有维生素E的食物还有花生，一些种子胚芽中也含有丰富的维生素E，如小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等，许多水果中也含有维生素E，可以选择吃香蕉补充维生素E。乳制品中含有大量的维生素E，如牛奶、羊奶、奶酪等，脂类食物中也含有维生素E，如花生油中就含有大量的维生素E，棉籽油当中的维生素E也比较丰富。维c维e补充过多的危害 1、其实过多的摄入维生素e并不是一个好的事情，已经有相关的数据研究证明了，长期吃得太多的情况下很容易出现高血压，也容易出现头部疼痛的症状，还会出现恶心很容易疲惫的现象。2、每天吃维e的量超过400毫克以上，那么就可能引起荨麻疹或者一些比较常见的皮肤疾病，当然长期过量的吃这个营养元素，还有可能导致维生素a的缺乏，所以比较容易出现眼部方面的状况。3、维生素c的补充也不能够超出正常的范围，否则可能会引起静脉血栓，严重的情况可能会危及到生命的安全，当注射舍使用相关产品还有可能会引起过敏或者组织坏死等危害。武汉哪里能治疗癫痫武汉医院癫痫科好不好癫痫手术治疗湖北哪家医院好湖北儿童癫痫医院哪家好湖北癫痫治疗医院疗法 TAG: 相关内容 伤肾原来有这“五宗罪” 能改掉一个是一个 快速有效的祛湿方法 吃什么食物能祛湿 多吃鱼有什么好处 吃鱼的功效与作用 睡眠质量不好怎么办 那你就把它记住了 如何从舌头颜色看出身体疾病 只需要五秒 坐骨神经痛饮食有什么禁忌吗 坐骨神经痛饮食注意事项 小孩睡觉磨牙是怎么回事 小孩睡觉磨牙的原因 散光的症状有哪些 治疗散光的方法 平时该如何预防口腔癌 做到这四点防治口腔癌 癫痫病人如何饮食 眩晕症有哪些常见症状 六个症状提醒你眩晕来了 得了沙眼怎么办 教你改善沙眼的小偏方 减肥期间最不能碰的6种水果 减肥不能吃的水果 如何快速除口臭 首先得找准原因 使用了3周的牙刷 等于超过9杯抹布水的细菌量 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 一次性染发膏好用吗 一次性染发剂怎么用 怎么用卷发棒卷刘海 电夹板可以托运吗 关于旅客托运货物的规定 头发营养水怎么用 好用的头发营养水的品牌 喷了发胶的头发怎么洗 使用发胶要注意什么 头发细是不是容易掉头发 头发细掉头发怎么办 头发分叉护理小窍门 头发分叉用什么发膜好 陶瓷卷发棒伤头发吗 什么样的卷发器好用 卷发棒什么材质好 经常烫发染发的危害 短发烫发发型怎么做 层次齐肩直发发型 宝宝头发发黄怎么办 染头发染到头皮怎么洗掉 女性中长发发型 怎样瘦脸最有效 冬天御寒可以吃些什么 雾霾天气的相关饮食 白癜风的常见的病因 白果的相关介绍 疤痕疙瘩治疗为什么易复发 尿失禁的食疗偏方大全 减肥的饮食原则说明 冬虫夏草能治阳痿不 肺炎种类有哪些 儿童心肌炎的护理 男性如何保护好前列腺 心理健康的标准都是什么 10种最有效的正确减肥方法 孕妇什么时候吃dha最划算 食醋减肥要注意四个事项 小学生预防感冒小常识 怀孕中期制定营养计划 毛细支气管肺炎的诊断方法 恶性葡萄胎的护理 口腔念珠菌病的食疗方法 女性什么时候最需要避孕 风水鱼有哪些 宝宝发烧的外在具体症状 橄榄油4个美容护肤功效 怎么判断奶量够不够 软骨肉瘤的发病原因是什么 5款食疗偏方帮你治愈脱发 为什么眼角有细纹 轻松脱唇毛的小偏方
维生素e的食物有哪些 豆类和谷类食品、坚果中都含有丰富的维生素E，如杏仁、核桃、黄豆、黑豆、鱼类以及肉类中含有大量维生素E。南瓜以及绿色蔬菜中也含有维生素E，如菠菜、卷心菜。含有维生素E的食物还有花生，一些种子胚芽中也含有丰富的维生素E，如小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等，许多水果中也含有维生素E，可以选择吃香蕉补充维生素E。乳制品中含有大量的维生素E，如牛奶、羊奶、奶酪等，脂类食物中也含有维生素E，如花生油中就含有大量的维生素E，棉籽油当中的维生素E也比较丰富。维c维e补充过多的危害 1、其实过多的摄入维生素e并不是一个好的事情，已经有相关的数据研究证明了，长期吃得太多的情况下很容易出现高血压，也容易出现头部疼痛的症状，还会出现恶心很容易疲惫的现象。2、每天吃维e的量超过400毫克以上，那么就可能引起荨麻疹或者一些比较常见的皮肤疾病，当然长期过量的吃这个营养元素，还有可能导致维生素a的缺乏，所以比较容易出现眼部方面的状况。3、维生素c的补充也不能够超出正常的范围，否则可能会引起静脉血栓，严重的情况可能会危及到生命的安全，当注射舍使用相关产品还有可能会引起过敏或者组织坏死等危害。武汉哪里能治疗癫痫武汉医院癫痫科好不好癫痫手术治疗湖北哪家医院好湖北儿童癫痫医院哪家好湖北癫痫治疗医院疗法