加饱腹感吃什么食物好?如何饮食
2023-09-20
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加饱腹感吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍加饱腹感的食物,希望能给大家带来帮助。
加饱腹感吃什么食物好?如何饮食1、黄油
黄油具有补充能量、均衡营养、加饱腹感、改善贫血、促进身体发育之功效。一般人群均可食用;。孕妇,肥胖者忌食;糖尿病患者不要食用黄油。
每100克黄油含热量888千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。
2、玛琪琳
玛琪琳具有补充能量、均衡营养、加饱腹感、改善贫血、促进身体发育之功效。一般人群均可食用。想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。高血压,高血脂者慎食。
每100克玛琪琳含热量369.00千卡。
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