1木糖醇

八宝粥是很多子女送父母的必选品，主要怕父母偶尔饿了用来垫肚子的。很多子女知道父母高，还很聪明选择木糖醇八宝粥，这样既有甜度又不失八宝粥的本色。可是木糖醇八宝粥真就不能一起血糖升高吗?

八宝粥的里的主要内容是以米为主、配上赤豆、扁豆、莲子花生等。木糖醇八宝粥与普通八宝粥的区别在于将蔗糖换成了木糖醇。而其中的米、赤豆、扁豆都含有淀粉，淀粉经过经过淀粉酶分解成葡萄糖，引起血糖升高。

所以木糖醇八宝粥也不是完全无糖，同样会引起血糖升高，不可大量食用。

2无糖饼干

无糖饼干和木糖醇八宝粥一样的道理，虽然减少了蔗糖，但是其他都没有改变，大量的淀粉碳水化合物同样会引起血糖的升高。

3有机食物

现代科学技术发展快，研究出了很多的、化肥等农业用品。现代人为了追求健康生活，提倡有机食品。什么有机奶，有机蔬菜，有机水果等等。

但是有机食品生产条件要求非常高，拿有机蔬菜来说，解决土地要求至少3年才能够达标，加上申请有机食品认证需要一年以上，仅仅是时间成本就很高。而有机蔬菜的培养在肥料，农药上更是有严格要求。稍不注意就会引起有机认证不合格。所以有机食品的成本非常高，往往商家为了利润很难达到有机食品的要求，市面上出售的有机食品到底是不是真的其中有机食品占几层估计商家自己都不知道。