坚信很多人都了解用背部撞树这类方式，它是一种比较简单和便宜的养生保健方法，例如那样做能够 改进人的内分泌，可以提高消化吸收作用，特别是在可以提高人的免疫能力，乃至对治失眠也是有一定的功效，下边为大伙儿详解这类作法的益处及其可能存有的伤害。

背部撞墙的好处和弊端：

背部撞树能够 提升血液循环系统，但特别注意只能够 轻撞背腔不能够撞倒脊柱。

背部撞树好处多多的。

碰撞上背部时可刺激性主冶肺部疾病的肺俞穴，和主冶心脏的心俞穴，能宽胸行气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。

碰撞下背部时，可刺激性肝脏的肝俞穴和主冶胆襄的胆俞穴。也有健脾胃、和胃、利湿的脾腧这些。

碰撞上下肩骨上的穴道对医治头部病症、颈椎骨、肩周炎有特效。

碰撞背部的边侧能宽胸行气、肋间疼痛。还能够尽可能抬头挺胸碰撞颈肩膀的大椎穴、风穴等穴道。能够 治疗颈椎病，颈肩综合症。

这在传统式内功心法叫生产背靠背疫苗，时间深的能够 让农村平房的后墙轰隆做响，因而而出名。的确有增强体质的作用。

具体方法：站起位，，人体与墙间距为20公分，全身当然释放压力，双手伸直，用背部向后碰撞墙面，待人体碰撞弹回去后，再碰撞，那样持续周而复始。每一次碰撞背部先由肩骨位置刚开始，随后至背腰部，最终到腰尻部，碰撞时姿势强有力，但不适合过猛，要融洽匀称，每一次碰撞背部的频次以不疲惫为宜。碰撞背部各位置，进而做到背部每个按摩穴位的目地，碰撞背部还可以反射调整内脏器官活动，改善肤质营养成分，推动血液循环系统，做到理气清眩、松散肌肉、舒心宁神、提高身心健康。那样不损害人体。

连通全身血脉、强身健体还预防疾病

撞墙功可协助输通督脉，连通督脉及两侧膀胱经，一条督脉就可以医治数不尽的症状！

而膀胱经上面有背俞穴，心俞、肝俞穴等，这寓意全部内脏器官的病皆可医治。

此外，撞树振动了脊柱，令成条脊柱都处在震颠状，等同于中医正骨，调节了歪斜的骨节。脊柱通人的大脑、脑组织，能连通全部与头部有关的经脉、神经等，对头部有关疾病的治疗极有协助。