青春发育期的小姑娘和男孩们都是在脸上长痘，而这脸上痘痘的特性也是不一样的。有些人由于内分泌失衡，或是是日常生活饮食不规律，而有些人会由于发热长痘。一般全是防患于未然，因此 在处理这一问题的情况下最先要考虑到饮食搭配层面，另一方面他较为易接纳。能够挑选吃茄子和甜瓜等凉行去热食品。

一：橄揽橄揽营养成分比较丰富，带有很多碳水化合物化合物、维他命、单宁酸、山楂果酸、挥发油、香环氧树脂醇等，能够生津解渴，清热解毒身体排毒，抗感染消肿，对皮肤真菌感染造成的脸上痘痘有优良的抑止作用。其产品及植物油产品对心脏非常好，可以说老少咸宜。

作用：下火化痰，润嗓消炎，解疮毒、酒毒等身体内毒素。

留意：橄揽吃过多会造成胸隔痞闷，因此 不必吃太多，此外性热咳嗽的病人忌食，胃溃疡病人还要慎食。

二：火龙果火龙果味甘性凉，含有碳水化合物化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等营养元素，能够生津解渴，清热凉血，防中暑，提高人体抵抗能力。火龙果带有的阿拉伯胶不只有健胃消食润肠、促进消化，也有盈润皮肤的作用，再加火龙果水份多，吃完不容易容易上火，还能防止青春痘。作用：改进热症的牙周病、口腔溃疡、痔疮、便秘、青春痘等。

留意：火龙果性凉，因此 虚寒体质，主要表现为畏冷，脸惨白，四肢乏力，常腹泻，那样一类人不应多食，但是餐后喝一杯则没有什么问题。生理期女性还要忌嘴。

三：西瓜西瓜是消暑上品，含有葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、蕃茄红素及丰富多彩的维他命C等，且没有人体脂肪和胆固醇，能够清热解毒、祛毒、利湿等。作用：饮食疗法中暑、发热、渴不欲、小便发黄赤、黄疸、肾炎等症，能够去皱纹护肤、降血压。留意：甜瓜生冷食物质滑，凡脾胃虚弱、寒积腹痛、小便频数、小便量多，及其平时有慢性结肠炎、胃病及十二指肠溃疡等归属于虚冷身体素质的人也不应多食，婴儿都不应多食甜瓜。除此之外，西瓜含糖量较高，糖尿病人不应多食。

权威专家提示，人出脸上痘痘有很多种多样原因，假如夏天特别是在显著，表明脸上痘痘是由内毒、内火造成的。脸上痘痘在中医学来看，便是由身体郁火，使脾胃湿热，蕴久成毒，热毒拉涨，溢于肌表而病发。