伴随着电子产业的发展趋势，现如今应用手机上和电脑上的群体是持续上升，铸就了许多手机族和长坐没动族，非常容易出現颈椎骨和椎间盘问题。除开挑选适合的床垫子外，在歇息期内，适合的枕芯也是不可或缺的。那麼，对睡眠质量有益处的枕芯该怎么选择呢?哪些的枕芯最身心健康?

1、羽绒服枕：羽绒服枕拥有 很好的柔软性，而且延展性和透气性能也很的好，材质轻且貼身性好。羽绒服枕含绒量好，长期用不容易形变。但是清理起來就并不是很便捷，并且有一部分人对羽绒服皮肤过敏，所并不是很适合全部的人应用。

2、荞麦枕：枕头芯是用荞麦壳做的，在民俗也较为普遍，较为经济实惠。荞麦壳较为轻，而且内内部构造可追随头部的挪动而变换，另外还具备多天暖和夏季凉爽的特性。仅仅在清理起來较为不便，需要定期晾干。

3、记忆枕：记忆枕是应用了密度高的、吸震性不错、可透气性的记忆科技棉针织做而成，针对身体的净重和溫度可以有一定的磁感应，进而来仿真模拟身体身型来烘托头、颈等位置，让睡眠质量者有非常好的舒适度和可接受性。但是其存在的不足便是延展性层面较为缺乏。

4、天然乳胶枕头：天然乳胶枕头是由纯天然肉桂树的液汁提炼出，在历经高溫聚氨酯发泡而成，其材质绵软、延展性好、不容易形变、透气性能加，并且还可以非常好的支撑点头部、颈椎骨。另外由于材料独特，其有非常好的抗菌防螨的功效，让睡眠质量更为的身心健康。使用期长天然乳胶枕头，不容易形变、承受力强、容易清洗、透气性能好等是天然乳胶枕头的优势，也更是由于这般，价钱就相对性于别的枕芯可能会高些。

天然乳胶枕头还有一个优势便是长寿命，因此 以便睡眠质量身心健康，需要多清理清理，在清理层面需要留意的是天然乳胶枕头只有手洗，不可机洗，以防毁坏构造，影响应用。